２５５ｇ（切り昆布１００ｇ、具材８０ｇ、添付調味料６０ｇ、春雨１５ｇ）

副菜です。腸内環境を整える食物繊維を1日目安の1/3量摂れます。食物繊維豊富な昆布をきのこや春雨と合わせ、ポン酢でつるりと。鍋に湯を沸かし春雨を入れ、ほぐれてきたら人参、えのきだけを入れ、火が通ったら昆布を加えて混ぜ合わせ、ザルにあけます。器に移し、添付のおろしポン酢を加えて全体を和えて出来上がりです。2人分。調理時間：約5分。家庭で用意するもの：なし。調理法：茹でる※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４２０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材１１０ｇ、添付調味料１００ｇ、たけのこ水煮５０ｇ）

家庭で用意する米2合に具材とつゆを入れ、水をたして炊飯するだけ。仕上げに青ネギを散らして。ご飯に具材を一緒に炊き込むことで、鶏肉のビタミンKや根菜の食物繊維、舞茸のビタミンDなどが、手軽に補えます。3〜4人分。調理時間：約10分（炊飯時間除く）。家庭で用意するもの：米2合、水適量。調理法：炊く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため7月3回価格に対し75円引き。

５１０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材３００ｇ、添付調味料５０ｇ）

鶏モモ肉と野菜を添付のにんにく醤油だれと合わせるだけ。鶏肉にはたんぱく質とビタミンA、野菜にはビタミンCが含まれ、いずれも肌を健康に保つのに必要な栄養素です。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３８５ｇ（豚肉モモ細切り１２０ｇ、具材２２０ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンひとつで調理可能｡塩こしょうと片栗粉をつけた豚肉を焼き、野菜を加えタレで仕上げる本格中華。豚肉には、糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富。その吸収を高めるアリシンを含む玉ねぎと組み合わせるとより効果的。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、片栗粉大さじ3、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３８２ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材１８２ｇ、春雨４５ｇ、添付調味料３５ｇ）

フライパンひとつで調理可能｡歯触りの良い野菜とひき肉の旨みを吸った春雨で満足感が得られる一品。豚肉に含まれるビタミンB1は糖の代謝をサポートする働きがあり、糖質がメインの春雨と相性ばっちり。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

２５０ｇ（豚肉切り落とし８０ｇ、具材１５０ｇ、添付調味料２０ｇ）

ゴーヤの苦みは夏の食卓のアクセント。ビタミンCや葉酸が豊富なゴーヤを豚肉、卵のうま味とコクで食べやすく彩り良い炒め物に。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2、卵2〜3個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４８６．２ｇ（押し豆腐２２０ｇ、豚肉ひき肉１２０ｇ、具材６０ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料３５ｇ、糸唐辛子１ｇ、花椒０．２ｇ）

豚肉を炒め、添付の塩だれと水を加え混ぜ、豆腐、きくらげなどを軽く煮こんで水溶き片栗粉でとろみをつけます。豆腐は良質なたんぱく源。きくらげは食物繊維とビタミンDが豊富。豚肉に豊富なビタミンB1は、ご飯の糖質をエネルギーに代謝してくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水溶き片栗粉（片栗粉大さじ1、水大さじ2）、水50ml、塩、こしょう（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４１０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２４０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉と具材を炒め、仕上げに添付のにんにく醤油タレを加えます。先につくっておいたスクランブルエッグを戻して出来上がりです。豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富。レタスや玉ねぎ、まいたけの食物繊維も加熱でカサが減り効率よく摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、バター大さじ1、卵2個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３３０ｇ（豚肉切り落とし８０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンにバターを熱し、豚肉を炒め、黒舞茸などの野菜を加え、全体に火が通ったら添付のにんにく醤油だれを加えて仕上げます。舞茸から摂れるビタミンDと豚肉から摂れるたんぱく質は、どちらも筋力に関わる栄養素。家庭で用意するバターで炒めて風味良く。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４５０ｇ（豚肉バラスライス１２０ｇ、具材２８０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉バラスライスとなすなどの具材を添付のオニオンソースで炒めるだけ。豚肉には糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富。玉ねぎに含まれるアリシンと摂ると吸収が高まり、ご飯との相性もバッチリです。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４２０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料６０ｇ）

鶏ムネ肉に豊富なビタミンB6はたんぱく質の代謝に関わります。おくらのネバネバは水溶性の食物繊維。おくらのネバネバは水溶性の食物繊維。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、片栗粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５２０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材３１０ｇ、添付調味料５０ｇ）

鶏ムネ肉とズッキーニなどの具材を添付のトマトソースで炒め、耐熱容器に移してミックスチーズをのせて焼きます。鶏肉に豊富なたんぱく質は免疫機能を維持するために必要な栄養素。夏野菜に豊富なカリウムは体内の水分調整に関わっています。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ1、ミックスチーズ約70g。調理法：焼く。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

７１５ｇ（焼きそば３００ｇ、具材２６５ｇ、豚肉ひき肉８０ｇ、添付調味料７０ｇ）

フライパンに湯を沸かし焼きそば麺を入れてほぐしながら約40秒茹でて皿にとり分けます。フライパンになたね油を熱し、豚肉、もやしを炒め、添付の火鍋の素とニラを加えてさっと火を通し、茹でた麺の上にのせてください。食欲をそそる香りと辛さ。一日目標量の約4割の野菜が摂れます。糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB1やB2が豊富です。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水適量（麺をゆでる用）、温泉卵（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

４６５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材３３０ｇ、添付調味料３５ｇ）

牛肉と野菜を添付の塩だれで炒めるだけ。牛肉や小松菜には貧血予防に大切な鉄が豊富。トマトや小松菜などに含まれるビタミンCが鉄の吸収率を高めてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４２０ｇ（具材１５０ｇ、豆腐団子１２０ｇ、れんこん水煮８０ｇ、添付調味料７０ｇ）

鶏肉を入れた豆腐団子や野菜、蓮根水煮を添付のソースで炒める甘酢炒めです。にんじんのカロテンと蓮根のビタミンC、さつまいものビタミンEの組合せは免疫機能を維持する働きが期待できます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ケチャップ大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

４３０ｇ（イカオイル煮１２０ｇ、具材２００ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料６０ｇ）

フライパンにごま油を熱し、白菜などの具材を炒め、イカときくらげ、添付の中華うま煮タレ、水を加えて、仕上げにとろみをつけます。イカは良質なたんぱく源で、たんぱく質の合成に関わるビタミンB12も豊富。野菜ときくらげに含まれるさまざまなビタミンや食物繊維は免疫機能の維持に。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）、水80ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

９２０ｇ（具材４２０ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、蒸し焼きそば３００ｇ、添付調味料８０ｇ）

焼きそばに、薄焼き卵を乗せてケチャップとマヨネーズをかけてどうぞ。一日に必要な野菜量の約4割が1食でとれます。2〜3人分｡調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：なたね油大さじ3（炒め用大さじ1、卵用大さじ2）、塩・こしょう各少々、卵2〜6個（※1人前1〜2個使用）、ケチャップ・マヨネーズ各適量｡調理法：焼く。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４７０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１２０ｇ、春雨水煮２００ｇ、添付調味料５０ｇ）

牛肉と野菜、ボイル済みの春雨を炒めるだけで手軽に韓国料理が楽しめます。人参やにら、しいたけに含まれる脂溶性ビタミンは、油と炒めることで吸収率アップ。牛肉に含まれる鉄は吸収が良いのが特徴。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油小さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５６７ｇ（具材３６０ｇ、牛肉小間切れ１００ｇ、添付調味料１０５ｇ、にんにくチップ２ｇ）

2種類のスープで、だし感の効いた韓国風の雑炊です。焼肉のしめや、昼ごはんのメインにも。牛肉には鉄や亜鉛など日本人に不足しやすいミネラルが豊富。卵を組み合わせて栄養バランスもバッチリです。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水800ml、ご飯2〜3人分、卵2個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

６８５ｇ（具材４２０ｇ、餃子１６０ｇ、添付調味料５５ｇ、きくらげ５０ｇ）

小ぶりのしょうが餃子が入った具材の多いスープです。一日に必要な野菜量の約4割が1食で摂れます。免疫機能を維持する働きが期待されるビタミンCやカロテンが摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油小さじ1、水700m、白ごま、辛味オイル（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

６２５ｇ（具材４２０ｇ、お魚ボール１００ｇ（１０個）、添付調味料５５ｇ、きくらげ５０ｇ）

鍋に水と添付のチキンスープを沸かし具材を入れて煮るだけ。きくらげに豊富なビタミンDが、魚に含まれるカルシウムの吸収率を高めます。汁に溶け出た野菜のビタミンやカリウムも摂れる一品。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：水700ml、こしょう（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。アレルゲンが変わります。

３２５ｇ（豚肉切り落とし８０ｇ、具材２１０ｇ、添付調味料３５ｇ）

フライパンになたね油を熱し、豚肉、野菜を入れて炒め、添付の塩たれを加えて炒め合わせます。あらかじめつくっておいた炒り卵を戻し入れて仕上げます。チンゲン菜は抗酸化作用の高いビタミンCとカロテンが豊富。豚肉と家庭で用意する卵の旨み、きくらげの食感も楽しめます。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ3、卵2個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

フライパンになたね油を熱し白菜などの冷凍具材を炒め、きくらげ、添付の中華うま煮タレと水を加えて煮、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけます。ホタテの旨みとともに、野菜の食物繊維を豊富に摂取できます。ホタテときくらげの食感がアクセントとなり、満足感を得られる一品です。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水80ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

水と添付のつゆを沸かし、すべての具材を入れて10分ほど煮ます。コレステロールの吸収を抑えるタウリンを豊富に含むイカと、カリウム豊富な里芋を煮含める定番の煮物が手軽に食べられます。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水200ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

フライパンに油を熱し、あらかじめ解凍したさわらを両面焼いて取り出しておきます。フライパンに油を熱し、揚げ茄子などの具材を入れて炒め、焼いたさわらと添付のトマトソースを加えて仕上げます。さわらは小骨にご注意ください。さわらには良質なたんぱく質とともに筋力の維持に関わるビタミンDが豊富。揚げ茄子のコクとトマトの酸味がマッチします。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油またはなたね油大さじ2。調理法：焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

小鍋に水と添付の煮物つゆを入れて沸かし、事前に解凍して片栗粉をまぶした鶏肉を少しずつ加えて火を通し、揚げなす、人参、いんげんを加えて仕上げます。揚げる手間いらずの揚げなすのとろける食感とコク、たんぱく質源の鶏ムネ肉の旨みを家庭で用意する片栗粉のとろみでまとめます。揚げなすは消費材の「国産揚げなす（乱切り）」です。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水200ml、片栗粉大さじ1と1/2。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

５３５ｇ（具材２４０ｇ、豚肉ひき肉１２０ｇ、添付調味料８０ｇ、きくらげ５０ｇ、春雨４５ｇ）

豚ひき肉をほぐしながら炒めて野菜を加え、春雨、添付の豚骨炒めだれで仕上げます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨の糖質をエネルギーに代謝します。きくらげと野菜から様々なビタミンと食物繊維が摂れる一品。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

６３４ｇ（豚肉ひき肉２４０ｇ、具材２２４ｇ、春雨９０ｇ、添付調味料８０ｇ）

春雨と野菜を麻婆ソースで炒め合わせる一品。豚ひき肉が全体にほど良くなじみます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨に含まれる糖質の代謝を促します。ビタミンB1の吸収率を上げるアリシンが豊富な野菜と合わせて。4〜5人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ2、塩、こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

４８０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料６０ｇ）

鶏肉、具材の順に炒めて添付のタレで炒めるだけ。鶏肉のビタミンAやパプリカのビタミンEには免疫機能を維持する働きがあり、これらは、油と一緒に食べると吸収率アップ。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３９２ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１８０ｇ、添付調味料５０ｇ、にんにくチップ２ｇ）

フライパンひとつで調理可能｡なすにトマトソースの味がよくなじむので、ご飯だけでなくパスタとあわせても。鶏肉からたんぱく質や骨の形成に関わるビタミンKが摂れます。ポリフェノールを含む野菜やトマトソースとにんにくの香りが好相性。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５９０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材３９０ｇ、添付調味料４０ｇ）

丹精國鶏のムネ肉と具材を添付のホイコーローのタレで炒めるだけ。鶏肉に豊富なたんぱく質とキャベツやピーマンなどの野菜に含まれるビタミンCは体の中でコラーゲンを作る材料になります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、片栗粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５１０ｇ（具材２８０ｇ、鶏肉モモ１６０ｇ、添付調味料７０ｇ）

鶏肉と野菜を炒めてタレで煮込むだけ。味噌と豆板醤をブレンドし、ねり胡麻を加えたコクのある味。鶏肉に含まれるビタミンAは、油と一緒に摂ると吸収が高まります。ごま油のビタミンEには抗酸化作用があります。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水150ml。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５００ｇ（ボイル春雨２００ｇ、具材１４５ｇ、親鶏つくね１２０ｇ、添付調味料３５ｇ）

親鶏つくねと野菜、ボイル済春雨を添付の塩だれで炒めるだけ。たんぱく質が豊富な鶏つくねと、カロテンや食物繊維などが摂れる野菜ときのこを、旨みをすったつるつるの春雨とともに食べやすく。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５４０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２８０ｇ、添付調味料１００ｇ）

少し甘い煮物つゆで根菜と鶏肉を煮て、仕上げに小松菜で彩りと食感をプラス。肉の旨みで多種の野菜を食べやすく。大根には食物繊維やカリウムが豊富。とろみのついた煮汁で溶け出た栄養素も丸ごと摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：片栗粉大さじ3、水250〜300ml、わさび（お好みで）　調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため6月3回価格に対し76円引き。

３９０ｇ（豚肉バラスライス１２０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料７０ｇ）

豚バラスライスを使い、炒めて作る酢豚。ミニトマトも入って彩りよく。専用のタレで味付けも楽ちん。玉ねぎに含まれるアリシンが糖の代謝を助けるビタミンB1の吸収を高めます。他にもさまざまなビタミンが4種の野菜から摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1と1/2、塩・こしょう各少々、片栗粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５１０ｇ（豚肉切り落とし１６０ｇ、具材２９０ｇ、添付調味料６０ｇ）

子どもが食べやすいご飯が進む味付け。フライパンひとつで調理可能｡豚肉入りの他のセットよりお肉が多め。大き目カットのなすと4種の野菜が食べられます。豚肉がビタミンB1、亜鉛が豊富です。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４２５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材２９０ｇ、添付調味料３５ｇ）

牛肉とズッキーニなどの具材を添付の塩だれで炒めるだけ。ズッキーニはカリウムが、ぶなしめじは食物繊維が豊富。カリウム、食物繊維はともに血圧を正常に保つ働きがあります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３４５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材２００ｇ、添付調味料４５ｇ）

黒舞茸は食物繊維やビタミンDが豊富。しっかりとした食感と香りが持ち味で、たんぱく質や鉄が豊富な牛肉の旨みとよく合います。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４２０ｇ（具材２９０ｇ、豚肉切り落とし８０ｇ、添付調味料５０ｇ）

ピリリとした辛味と柚子の香りが爽やかな柚子胡椒を使用した肉野菜炒め。たっぷりの野菜ときくらげから食物繊維が摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４５１ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２３０ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料５０ｇ、糸唐辛子１ｇ）

豚肉と野菜などを炒め、添付のチャプチェたれで仕上げます。豚肉からたんぱく質、なすや玉ねぎからポリフェノールが摂れます。きくらげに豊富なビタミンDは油と合わせると吸収率が上がります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1と1/2、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。