北海道・礼文島香深（かふか）で獲れた脂乗りの良い宗八かれいを昆布醤油ベースのタレに漬けました。甘めの味付け。オス、メスの選別はしていないため、子持ちが入る場合があります。冷蔵庫で解凍後、グリルなどでじっくり焼いてください。骨取りではありません。

頭と内臓を除去して塩水漬けし、ソフトに干しあげました。解凍して焼くだけで食べられます。から揚げにも。

国産のスルメイカを使用。軽く塩漬けしてから低温乾燥。

うなぎの蒲焼きを一口サイズにカット。うな丼はもちろん、ちらし寿司、う巻きなどに便利。

国産の天然ぶりを一口サイズにカットし、提携先の調味料で作った照り焼きのたれに漬けて焼きました。解凍すればすぐ使えて便利です。

千葉県産のカタクチイワシを真塩でしめ、食酢、素精糖の甘酢に漬け込み、ごまの風味で食べやすく仕上げてあります。

下味を付けた小型のさばをサクラのチップで燻製にし、スライスしてオリーブオイルで漬けました。小さめのさばや端材を使用し、ロスの削減に。解凍してそのまま食べられます。サラダの具やカナッペ、酒の肴に。

すけとうだらのすり身にイカゲソとニラ、人参を練り込んで揚げました。小麦粉の代わりに米粉を使用。もちっとした食感です。無リンすり身を使用。

ソフトはんぺん、ごぼう巻き、ぼたんちくわ、たまねぎ揚げ、白身つみれ、さつま揚げ、小魚つみれの7種13品のおでん種とスープのセット。おでん種は、無リンすり身を使用。スープは、かつお節や昆布、しいたけなどで出汁をとり、醤油、発酵調味料、塩で味付けした本格的な味のスープです。おでん種の食味に合うよう薄味に仕上げました。

消費材の「ゆずはちみつ」にも使用している柚子果汁を搾る時に出る外皮を利用して作りました。苦みをおさえるためはちみつを加えています。糖度約60度。ペクチンを使わず、果実が持っているペクチン質としてみかんの内皮部を利用しています。柚子の外皮、みかんの内皮部を有効活用しています。冬場はお湯に溶かしてゆず茶として、夏場は炭酸水で割るのもおすすめ。お菓子作りなどのほか、パンにぬったり、ヨーグルトのトッピングにも。香料、着色料は不使用。リユース瓶を使用。

国産小麦粉で作ったクリスピータイプのピザ台に、辛子明太子のソースと海苔、チーズをトッピングした和風ピッツァ。消費材のからし明太子を使用しています。トマトクリームも合わせて見栄えも良くマイルドな味に仕上げました。冷凍のままトースターで焼くだけ。直径約20cm。

北海道産のかぼちゃでつくった餡を国産の小麦粉とそば粉を使用した皮で包み、揚げてから焼いたおやきです。電子レンジで個包装のまま温めて食べられます。朝食やおやつにもおすすめ。直径約6〜7cm。原料等の高騰を受け価格を変更します。

丹精國鶏と提携生産者のトマトケチャップを使ったチキンライスを、ふわふわ卵で一つひとつ丁寧に手作業で包みました。

山形県産のもち米「でわのもち」を使用。杵と臼でつくことで、なめらかでコシのある食感になっています。約15個入り。袋に品質保持のための脱酸素剤入。

６３４ｇ（豚肉ひき肉２４０ｇ、具材２２４ｇ、春雨９０ｇ、添付調味料８０ｇ）

春雨と野菜を麻婆ソースで炒め合わせる一品。豚ひき肉が全体にほど良くなじみます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨に含まれる糖質の代謝を促します。ビタミンB1の吸収率を上げるアリシンが豊富な野菜と合わせて。4〜5人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ2、塩、こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５１０ｇ（具材３００ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、添付調味料５０ｇ、焼き麩４０ｇ）

沖縄の焼き麩と、豚肉、野菜を添付のタレで炒め合わせるチャンプルー。麩は高たんぱく低カロリー、豚肉と一緒に摂るとアミノ酸のバランスが高まります。野菜のカロテンは油と相性が良いです。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ2、卵2個、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４１０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２４０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉と具材を炒め、仕上げに添付のにんにく醤油タレを加えます。先につくっておいたスクランブルエッグを戻して出来上がりです。豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富。レタスや玉ねぎ、まいたけの食物繊維も加熱でカサが減り効率よく摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、バター大さじ1、卵2個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５５０ｇ（具材３７０ｇ、豚肉ひき肉１２０ｇ、添付調味料６０ｇ）

子どもに人気の甘辛味。煮崩れにくいメークインを使ったシャキシャキ感が楽しめる炒め物です。じゃがいものビタミンCは加熱しても減少しにくいのが特徴。豚肉と玉ねぎの組合せは糖の代謝をサポートします。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５００ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材２３０ｇ、添付調味料６０ｇ、きくらげ５０ｇ）

鍋に水と添付の白湯スープを沸かし鶏肉と具材を煮るだけ。鶏肉には免疫機能を維持するビタミンAが豊富。4種の野菜ときくらげから他のビタミン、ミネラル、食物繊維もしっかり摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分｡家庭で用意するもの：水400ml、片栗粉大さじ3。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４２０ｇ（具材２７０ｇ、お魚ボール１００ｇ（１０個）、添付調味料５０ｇ）

鍋に水と添付の白だしを入れて沸かし、お魚ボールと具材を煮るだけ。かぶと緑黄色野菜、きのこから抗酸化作用のあるビタミンCやカロテン、食物繊維が摂れます。魚のたんぱく質を合わせてバランス良く。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：水300ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。またアレルゲンが変わります。

７４０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材７０ｇ、充填豆腐１５０ｇ、板こんにゃく１４０ｇ、ボイルさといも１２０ｇ、添付調味料１００ｇ）

具材を添付のつゆと水で煮るだけ。下処理不要のさといもはゴロゴロの大き目カット。肉、豆腐のたんぱく質が摂れ、ボリューム感のある、体があたたまる汁物です。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水600ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

２３０ｇ（具材１２０ｇ、ひじき５０ｇ、添付調味料６０ｇ）

副菜です。食物繊維が摂れるきのこや海藻が摂れます。香り良い舞茸にはカルシウムの吸収を促すビタミンDが豊富。ポン酢でさっぱりと。3〜4人分。調理時間：約5分。家庭で用意するもの：なし。調理法：茹でる※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

５５０ｇ（豚肉切り落とし１６０ｇ、具材３２０ｇ、添付調味料７０ｇ）

さつまいもの甘みと豚肉の旨みが辛すぎないタッカルビたれとマッチ！カリウムやビタミンC、食物繊維が摂れる野菜がすすみます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。アレルゲンが変わります。

５００ｇ（黒皮かじき１５０ｇ、具材２８０ｇ、添付調味料７０ｇ）

フライパンで魚に焼き目をつけたら、具材と添付のソース（水で混ぜておく）を入れて蓋をし、中火で約8分煮るだけ。黒皮かじきは骨の形成に関わるビタミンDが豊富。油と合わせると吸収率が高まります。野菜から様々なビタミン、ミネラルも摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ1、水100ml、白ワイン大さじ2（お好みで）、パセリ（お好みで）。調理法：焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３７０ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料５０ｇ）

ひき肉と野菜でソースを作り、別に焼いたなすと交互に重ね、チーズをのせて焼くグラタンです。なすに含まれるポリフェノールには抗酸化作用が期待され、カルシウム豊富なチーズを合わせれば、成長期の子どもにもおすすめです。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ2、水大さじ1、ミックスチーズ約70g。調理法：炒める＋焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

４９０．５ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料７０ｇ、輪切り唐辛子０．５ｇ）

鶏ムネ肉と野菜を添付のオイルソースで煮るだけ。鶏肉に豊富なたんぱく質と野菜に含まれるビタミンCは体内でコラーゲンをつくります。じゃがいものビタミンCは加熱に強いです。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油100ml、バゲット（お好みで） 。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

６１０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１７０ｇ、生ペンネ２００ｇ、添付調味料８０ｇ）

フライパンに油を熱し、鶏肉、キャベツなどの野菜を炒め、全体に火が通ったらあらかじめ茹でてザルにあげたペンネと添付のレモンソースを加えて仕上げます。食べやすい形状とさわやかなレモンで食がすすみます。鶏ムネ肉とキャベツからビタミンCや骨の形成に関わるビタミンKも摂れます。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油またはなたね油大さじ1、パセリ（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

６２０ｇ（具材４２０ｇ、豚肉バラスライス１２０ｇ、添付調味料８０ｇ）

豚肉と具材を炒めて皿に盛り、薄焼き卵をのせたら添付のソースをかけて。葉酸やビタミンCが摂れるキャベツと、もやしの食感で、食べごたえがあり、満腹感が得られます。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：卵4個、塩・こしょう各少々、なたね油大さじ3（大さじ1は炒め用、大さじ2は卵焼き2枚用）、マヨネーズ（お好みで）。調理法焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３９０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１９０ｇ、添付調味料１００ｇ）

水と添付のつゆで牛肉と具材を煮て、卵でとじてご飯にのせて丼にします。牛肉には貧血予防に大事な鉄が豊富に含まれます。野菜も入って、ご飯にのせれば主食・主菜・副菜が揃いバランスの良い1品に。3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水100ml、ご飯3人分、卵3個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３４０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１４０ｇ、添付調味料１００ｇ）

研いだ米に添付のつゆを入れ、普通の白米を炊く水加減にして具材を入れて炊くだけ。牛肉には鉄が豊富です。ごぼうに含まれる食物繊維は、腸内環境を整えるだけでなく、糖や脂質の吸収をゆるやかにしてくれます。 3〜4人分。調理時間：約10分※炊飯時間除く。家庭で用意するもの：米2合、水適量（炊飯用）。調理法：炊く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

３９０ｇ（具材１３０ｇ、マカロニ（コンキリエ）１００ｇ、添付調味料１００ｇ、ポークウインナー６０ｇ）

カットしたウインナーなどの具材を炒め添付のトマトソースと水を入れて沸かし、マカロニを加えて煮ます。最後にほうれん草を加えてさっと火を通します。ウインナーとマカロニに、野菜ときのこが加わり、一つのスープでたんぱく質、様々なビタミン、ミネラルなどの栄養素が摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ1、水600ml、塩、こしょう各少々。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

丹精國鶏のムネ肉と豆腐などでつくった生地に、レンコン、枝豆、人参を入れ、醤油や塩などでシンプルに味付けしました。フライパンや電子レンジで温めるだけで食べられます。お弁当にも便利なサイズ。10個入り。野菜と一緒に炒めたり、煮物の具材にも。利用促進のため9月3回価格に対し16円引き。

レンジで加熱するだけでOK。お弁当に、朝食にどうぞ。

平田牧場の豚肉と親鶏モモ肉を合挽し、エコシュリンプ、たけのこ、人参などの具材と合わせた肉団子に、桜色に色付けしたもち米を表面につけて蒸しました。もち米は紫芋パウダーと米酢を混ぜることで桜色に色付けしています。桃の節句や卒業、入学等の春のお祝い膳にぴったりの点心。桜色が華やかです。電子レンジまたは蒸し器で温めるだけで食べられます。利用促進のため7月2回価格に対し15円引き。賞味期限27年3月10日を含みます。

野菜を炒めてあわせるだけで回鍋肉が作れる消費材の豚ロース肉入り中華ソース。調味料はできるだけ提携生産者のものを使用しています。本格中華が手軽に家庭で作れます。

消費材の豚肉と国産キャベツに、しその葉を合わせ、国産小麦粉の皮で包みました。

北海道産じゃがいも、国産玉ねぎ、提携先の牛肉を使い、シンプルに味付けしました。おかずやお弁当の一品に。原料の高騰を受け容量を10個から減らし価格を抑えて取組みます。

北海道産のじゃがいも、玉ねぎ、消費材の牛肉を使用した生活クラブオリジナルです。

白だし、醤油、砂糖で12時間以上漬け込んだ国産蓮根を皮付きのまま揚げました。シャキシャキとした食感。おかずの一品やおつまみに。輪切りと半月切りのものが入っています。少量の唐辛子入り。

北海道近海産のスケトウダラの卵を丸大豆醤油・本みりん、にしんの魚醤油などで味付け。素材の旨みを引き出すため、一般的な市販品よりも薄味にしています。開封するだけでそのまま食べられます。お惣菜やお弁当のおかず、酒の肴に。使い切りやすい60gサイズで2パック入り。