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シーフードのゆずこしょうマリネパスタ
ゆずこしょうのピリッとした辛みが味を引きしめる
材料
２人分／１人分：517kcal 塩分1.7g
- ４種の北海道シーフードミックス 1袋（160g）
- パプリカ 1/5個（30g）
- 玉ねぎ 1/2個（100g）
- カッペリーニ1.2mm 150g
- パセリ（みじん切り） 適宜
- ★ グループ ★ オリーブオイル 大さじ2と1/2 ★ ゆずこしょう（青） 小さじ1/3 ★ 丸大豆醤油 小さじ2 ★ 純米酢 大さじ1と1/2 ★ 真塩 少々 ★ ブラックペッパー(あらびき） 少々
つくり方
調理時間20分※
- 1 シーフードミックスは解凍し、2分ほどゆでてザルにあげ、水気をきる。パプリカはヘタと種を除いて細切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
- 2 ボウルに★を入れて混ぜ、①を加えて和える。ラップをかけて冷蔵庫で30分ほど冷やす。
- 3 カッペリーニは包材の表示通りにゆでて湯をきり、たっぷりの氷水に入れ、20〜30秒かき回して冷やす。ザルにあげ、水気をきる。
- 4 ②のボウルに③を加えて和える。
- 5 器に盛り、好みでパセリを散らす。
コツ・ポイント
※調理時間は解凍・冷蔵時間を除く
このレシピで使われている消費材
(1)
件のレビュー
注文番号:000387
主な配達日8月29日～9月3日
| アレルゲン |
|---|
| いか・えび |
4種の北海道シーフードミックス
１６０ｇ（いか輪切３０ｇ、いかゲソ１５ｇ、たこスライス５５ｇ、むきえび３０ｇ、ほたて３０ｇ）
北海道近海のするめいか、やなぎだこ、ほたて貝柱、甘えびのミックス。大きめにカットし素材の風味を生かしています。
本体
798円
(税込862円)
(3)
件のレビュー
注文番号:000129
主な配達日8月29日～9月3日
国産パプリカ（2色以上）350g
３５０ｇ（２〜３個）
赤色・黄色の2色を組み合わせてお届けします。みずみずしく、シャキッとした歯ごたえと甘味があります。
本体
488円
(税込527円)
(18)
件のレビュー
注文番号:000570
主な配達日8月29日～9月3日
ギリシャ産オリーブオイル
４５５ｇ
オリーブ油に多いオレイン酸は、血中の悪玉コレステロールを上昇させない脂肪酸です。抗酸化作用のあるビタミンEも含まれています。
本体
903円
(税込975円)
(36)
件のレビュー
注文番号:000549
主な配達日8月29日～9月3日
| アレルゲン |
|---|
| 麦・豆 |
丸大豆醤油900ml
９００ｍｌ
化学薬品を使って油分を抽出した脱脂大豆ではなく、大豆を丸ごと使用。まろやかな風味が料理を引き立てます。開封後は要冷蔵。
本体
399円
(税込431円)
