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3月1回 C週
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3/2(月)3/7(土)
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いわしの梅煮

完成写真

夏バテの時に箸のすすむ一品

材料

4人分

  • 真いわし 4尾
  • 小梅干し 6粒
  • 生姜(薄切り) 1片
  • グループ 丸大豆醤油 大さじ2 大さじ2と1/2 みりん風醸造調味料 大さじ2と1/2 3/4カップ 素精糖 大さじ1

つくり方

  • 1 いわしは半解凍で頭から胸ヒレまで少し斜めに切り落とし、腹側に3~4cmの切り込みを入れ、包丁の刃先で内臓をかき出す。流水で洗い、水けをふく。半解凍の状態で作業すると、内臓が簡単にとれる。 作業手順1
  • 2 フライパンに梅干し、生姜、★を入れて火にかけ煮立ったら、1を並べ、落としぶたをして10分煮る。
  • 3 途中で時々落としぶたをはずし、スプーンで煮汁を回しかける。スプーンで煮汁をかけながら煮ると、返さなくてよいので皮がはがれたり、身が崩れにくい。 作業手順3
  • 4 煮汁にとろみが出たら火を止めてそのままおく。冷める間に味がしみこむので、一度冷ましてから食べる前に温め、器に盛る。

このレシピで使われている消費材

星五つ (1) 件のレビュー
注文番号:000191 主な配達日3月2日~3月7日
星五つ (6) 件のレビュー
注文番号:000537 主な配達日3月2日~3月7日
星五つ (2) 件のレビュー
注文番号:000542 主な配達日3月2日~3月7日
星五つ (7) 件のレビュー
注文番号:000549 主な配達日3月2日~3月7日
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