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ビオサポ食材セット

食材や調味料が使い切りのセットで届く、便利なミールキット。野菜は主に国産、肉は生活クラブのものを使っています。野菜は水洗いせずに調理できます。つくり方がわかるレシピや調味料付き。冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。

冷蔵タイプ

配達日や次の日は冷蔵タイプで時短

●10分～15分でできあがり！
●1セット2～3人分が基本
※一部大容量（４～５人前）や小容量（１～２人前）もあります。

※冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。

冷凍タイプ

忙しい日のために冷凍タイプをストック

●1セット2人前
●冷凍庫で保管しやすいコンパクト包装
●賞味期限は約3ヶ月！
※一部２〜３人前のセットもあります。
※賞味期限は製造日からの日数です。配達日からではありません。

25件(1/1ページ)

表示件数

注文番号:000205 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
卵・麦・牛・豚

牛ひき肉とペンネチーズ焼

４３０ｇ（具材２００ｇ、牛肉ひき肉８０ｇ、生ペンネ１００ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンに湯を沸かしペンネを3分ゆでてザルにあけ、同じフライパンに油を熱し牛肉を炒める。玉ねぎ、ぶなしめじを加えて炒め、全体に火が通ったら、ゆでたペンネ、添付のトマトソース、家庭で用意する中濃ソースを加えて炒め合わせ、耐熱皿に移してシュレッドチーズをのせてトースターなどで焦げ目がつくまで5〜7分ほど焼いてください。鉄、亜鉛が豊富な牛肉のミートソースが、パスタと野菜をコク深くまとめます。家庭で用意するチーズをのせてカルシウムもアップ。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油またはなたね油大さじ1、中濃ソース大さじ1、シュレッドチーズ適量。調理法：焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため9月1回価格に対し35円引き。

本体 1,290円
(税込1,393円)

注文番号:000206 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・豆・豚

クーブイリチー（豚と昆布炒め煮）

４３０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、しらたき１２０ｇ、切昆布１００ｇ、具材４０ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンになたね油を熱し豚肉、にんじん、しらたき、切昆布を加えて炒め合わせる。添付の煮物つゆを加えて時々混ぜながら炒め煮るだけ。カルシウムなどのミネラルや食物繊維が摂れる昆布には天然のグルタミン酸が含まれ、豚肉のイノシン酸とうま味の相乗効果があります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,074円

(税込1,160円)

注文番号:000207 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(牛)・鶏・(豚)

鶏レモンバタービーフン

５５０ｇ（鶏肉ムネスライス１４０ｇ、具材２４０ｇ、ビーフン９０ｇ、添付調味料８０ｇ）

鶏ムネ肉と具材を炒め、水と添付のレモンソースを加えてビーフンをほぐしながら炒めるだけ。鶏ムネ肉は良質なたんぱく源。様々な野菜やきのこに含まれている食物繊維がビーフンに含まれている糖質の吸収を緩やかにします。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：バター大さじ1、水150ml、こしょう（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,230円

(税込1,328円)

注文番号:000208 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

ひじきとくずし豆腐のナムル風

３４５ｇ（押し豆腐２２０ｇ、具材４０ｇ、ひじき５０ｇ、添付調味料３５ｇ）

副菜でたんぱく質やカルシウム、鉄などのミネラルをプラスしましょう。大豆製品、海藻、緑黄色野菜を使った韓国風和えものです。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：茹でる※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 840円

(税込907円)

注文番号:000209 主な配達日10月12日～10月17日

ボイルさといもを除く

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

鶏里芋きのこガリバタ炒

５９０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、ボイルさといも１２０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料５０ｇ）

鶏ムネ肉と下茹で里芋、具材を添付のにんにく醤油だれで炒めるだけ。里芋ときのこは低カロリーで量をたくさん食べたい時にぴったり。カリウムや食物繊維も豊富で、気になる塩分の摂りすぎを防いでくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、片栗粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,407円

(税込1,520円)

注文番号:000210 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)・ごま

ピリ辛タッカルビ

５１０ｇ（具材２８０ｇ、鶏肉モモ１６０ｇ、添付調味料７０ｇ）

鶏肉と野菜を炒めてタレで煮込むだけ。味噌と豆板醤をブレンドし、ねり胡麻を加えたコクのある味。鶏肉に含まれるビタミンAは、油と一緒に摂ると吸収が高まります。ごま油のビタミンEには抗酸化作用があります。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水150ml。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。アレルゲンが変わります。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 1,095円

(税込1,183円)

注文番号:000211 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
豆・豚

もっとビオサポ！ポークビーンズ

４８０ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材２５０ｇ、大豆水煮６０ｇ、添付調味料５０ｇ）

腸内環境を整える食物繊維が1日目安の1/3以上の量が摂れます。たんぱく質も豊富です。フライパンになたね油を熱し、ひき肉、野菜、大豆などの具材を炒め、水を加えてふたをして煮ます。仕上げに添付のトマトソースとケチャップ、レンジで加熱したブロッコリーを入れてさっと混ぜ合わせてください。ひき肉、大豆や野菜、きのこをトマト味の煮込み風に。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、トマトケチャップ大さじ2、水150ml、粉チーズお好みで※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 1,284円

(税込1,387円)

注文番号:000212 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・豆・鶏・豚

ゆず香る豚肉白菜あん

５３０ｇ（豚肉バラスライス１２０ｇ、具材３６０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉と具材を炒め、添付のゆず塩たれと水を混ぜ合わせて加え、水溶き片栗粉でとろみをつけます。豚肉には糖質の代謝に欠かせないビタミンB1が豊富。白菜に含まれるカリウムは摂り過ぎたナトリウムを体の外に出してくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水150ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 1,154円

(税込1,246円)

注文番号:000213 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚そぼろとひじきの炒め煮

３５０ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材１３０ｇ、ひじき５０ｇ、添付調味料５０ｇ）

豚肉とひじき、にんじんなどの具材を炒め、全体に油がまわったら添付の煮物つゆと水を加えて水分を飛ばしながら煮ます。仕上げに、先につくっておいた炒り卵を加えてさっと混ぜるだけ。ひじきや小松菜からカルシウムや鉄、他の具材も合わせて食物繊維が摂れます。豚肉と家庭で用意する卵でたんぱく質と旨みをプラス。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油大さじ1、水50ml、卵2個※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,090円

(税込1,177円)

注文番号:000214 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚とさつま芋のきんぴら

４３０．５ｇ（豚肉モモ細切り１２０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料５０ｇ、輪切り唐辛子０．５ｇ）

豚肉と具材を添付の煮物つゆで炒めるだけ。糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富な豚肉と食物繊維が豊富なさつま芋やきのこも摂れ、栄養バランスを整えやすい一品。2〜3人分。調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,100円

(税込1,188円)

注文番号:000215 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
卵・(乳)・麦・(えび)・(かに)・豆・鶏・豚・ごま

ワンタン野菜スープ

６８５ｇ（具材４６０ｇ、ワンタン１２０ｇ（１０粒）、きくらげ５０ｇ、添付調味料５５ｇ）

ワンタンともやしなどの野菜、きくらげ水煮を具材を添付のチキンスープで煮るだけ。肉入りワンタンに、1日に必要な量の約4割が摂れるほど野菜をたっぷり、さらにビタミンDが豊富なきくらげも合わせて。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水700ml、ごま油小さじ1、白ごま少々（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,012円

(税込1,093円)

注文番号:000216 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(えび)・豆・鶏・(豚)・りんご・ごま

肉団子と野菜の酢豚風

４００ｇ（ミートボール１５０ｇ、具材１８０ｇ、添付調味料７０ｇ）

たんぱく質の摂れる親鶏肉のミートボールは食べ応えあり。甘めの酢豚ソースで子どもにもなすやピーマンなどの野菜が食べやすい。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2、ケチャップ大。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 930円

(税込1,004円)

注文番号:000217 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・豆・豚

お肉が多め！豚と茄子の甘辛炒め

５１０ｇ（豚肉切り落とし１６０ｇ、具材２９０ｇ、添付調味料６０ｇ）

子どもが食べやすいご飯が進む味付け。フライパンひとつで調理可能｡豚肉入りの他のセットよりお肉が多め。大き目カットのなすと4種の野菜が食べられます。豚肉がビタミンB1、亜鉛が豊富です。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,250円

(税込1,350円)

注文番号:000218 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・牛・豆・ごま

黒舞茸と牛肉の中華炒め

３４５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材２００ｇ、添付調味料４５ｇ）

黒舞茸は食物繊維やビタミンDが豊富。しっかりとした食感と香りが持ち味で、たんぱく質や鉄が豊富な牛肉の旨みとよく合います。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,304円

(税込1,408円)

注文番号:000219 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま

マーボー春雨

３１７ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材１１２ｇ、春雨４５ｇ、添付調味料４０ｇ）

春雨と野菜を麻婆ソースで炒め合わせる一品。豚ひき肉が全体にほど良くなじみます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨に含まれる糖質の代謝を促します。ビタミンB1の吸収率を上げるアリシンが豊富な野菜と合わせて。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,130円

(税込1,220円)

注文番号:000220 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

豚のスンドゥブチゲ風

６７０ｇ（具材３８０ｇ、豚肉切り落とし８０ｇ、充填豆腐１５０ｇ、添付調味料６０ｇ）

具材を炒め、水と添付のチゲスープを加えて煮るだけ。韓国風の旨辛スープで、たんぱく質が豊富な豚肉や豆腐、食物繊維や葉酸などのビタミンを含む野菜を、たっぷりと食べられます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水500ml、卵お好みで。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 998円

(税込1,078円)

注文番号:000221 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(卵)・麦・豆・豚・りんご

オムそば

９２０ｇ（具材４２０ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、蒸し焼きそば３００ｇ、添付調味料８０ｇ）

焼きそばに、薄焼き卵を乗せてケチャップとマヨネーズをかけてどうぞ。一日に必要な野菜量の約4割が1食でとれます。2〜3人分｡調理時間：約10分｡家庭で用意するもの：なたね油大さじ3（炒め用大さじ1、卵用大さじ2）、塩・こしょう各少々、卵2〜6個（※1人前1〜2個使用）、ケチャップ・マヨネーズ各適量｡調理法：焼く。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,174円

(税込1,268円)

注文番号:000222 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(牛)・鶏・(豚)

鶏肉と野菜のフォー

６６５ｇ（具材４００ｇ、鶏肉モモ１６０ｇ、添付調味料５５ｇ、フォー５０ｇ）

平たい米粉麺「フォー」を、他の具材と一緒に同じ鍋で煮込むだけ。鶏肉には免疫機能を維持するビタミンAが含まれます。もやしが加わることで満腹感もアップします。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水700ml、レモン（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 1,148円

(税込1,240円)

注文番号:000223 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
鶏・豚・ごま

豚ひき肉のドライカレー

４８４ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材２５２ｇ、にんにくチップ２ｇ、添付調味料１１０ｇ）

子ども達にも食べやすい小さめカットの野菜。豚肉に豊富なビタミンB1は、ごはんに含まれる糖質の代謝を助けます。フライパンひとつで調理可能｡カレーソースとトマトソースの2種類のタレを合わせてコクのある味に。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々、ご飯2人分。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,364円

(税込1,473円)

注文番号:000224 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
鶏

4種具材のかきたまスープ

２１５ｇ（具材１６０ｇ、添付調味料５５ｇ）

具材を添付の調味料と水で煮るだけ。副菜にぴったりの手早くできるスープ。野菜ときのこの食物繊維、家庭で用意する卵のたんぱく質で食事バランスをアップ。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水800ml、卵2個、ごま油小さじ1（お好みで）調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 478円

(税込516円)

注文番号:000225 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
麦・豆・豚

糖しぼり大根と豚肉のポン酢炒め

５２０ｇ（野菜セット３２０ｇ、豚肉切り落とし８０ｇ、糖しぼり大根６０ｇ、添付調味料６０ｇ）

消費材の糖しぼり大根製造時の端材を活用して歯ざわりよく。小松菜はカロテンやビタミンC、鉄が豊富。野菜をたっぷり食べられます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、片栗粉小さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,115円

(税込1,204円)

注文番号:000226 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・いか・(えび)・(かに)・豆・(鶏)・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　真イカと野菜の中華炒

３１５ｇ（具材２７０ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンになたね油を熱し、流水解凍したイカと冷凍野菜を炒め、添付のチンジャオロースのたれで仕上げます。イカは良質なたんぱく質が豊富で低脂質。野菜からは抗酸化作用のある様々なビタミンや食物繊維がバランスよく摂取できるセットです。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,025円

(税込1,107円)

注文番号:000227 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・(えび)・(かに)・豆・(鶏)・(豚)・りんご・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　あじの竜田揚げと野菜の甘酢あんかけ

３９０ｇ（具材３２０ｇ、添付調味料７０ｇ）

あじにはカルシウムの吸収を助け、筋力の維持に関わるビタミンDやDHA・EPAが豊富。酢豚ソースの野菜あんがよく合います。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 860円

(税込929円)

注文番号:000228 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・えび・(かに)・豆・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　帆立と白菜の中華うま煮

３５６ｇ（具材３１６ｇ、添付調味料４０ｇ）

フライパンになたね油を熱し白菜などの冷凍具材を炒め、きくらげ、添付の中華うま煮タレと水を加えて煮、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけます。ホタテの旨みとともに、野菜の食物繊維を豊富に摂取できます。ホタテときくらげの食感がアクセントとなり、満足感を得られる一品です。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水80ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 980円

(税込1,058円)

注文番号:000229 主な配達日10月12日～10月17日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・(えび)・(かに)・(牛)・豆・鶏・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　鶏と野菜春雨生姜スープ

４１０ｇ（具材３７０ｇ、添付調味料４０ｇ）

水と添付の生姜スープを沸かし、解凍した鶏肉と、白菜や春雨などの冷凍の具材を加えて煮るだけ。鶏ムネ肉から良質なたんぱく質、野菜から食物繊維が豊富に摂れます。春雨でボリュームがありながらも、さっぱり食べられます。2〜3人分。調理時間：約15分（解凍時間を除く）。家庭で用意するもの：水700ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,082円

(税込1,169円)