放射能検査結果データベース
カテゴリ 
消費材検索 
ランキング 
注文ガイド 
eくらぶ登録
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。
いわしと卵ののっけもりご飯
いわし缶のオイルを活用した旨みタレで
材料
2人分／1人分：572kcal 塩分：1.2g
- 卵 2個
- オイルいわし缶 1缶（95g）
- 小松菜 100g
- 玉ねぎ 1/4個
- 丸大豆醤油 小さじ1
- 温かいご飯 360g
- レモン 1/4個
- ★ グループ ★ にんにく（みじん切り） 1片 ★ 国産唐辛子（鷹の爪） 1/2本
つくり方
調理時間20分
- 1 電子レンジで温泉たまごを作る（「電子レンジで作る温泉たまご」参照）。
- 2 小松菜はゆでて3cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水気をきる。
- 3 小さめのフライパンにいわし缶（オイルごと）と★を加え、火にかける。にんにくの香りが出たら醤油を加えて調味する。
- 4 器に温かいご飯を盛り、玉ねぎを全体にのせる。③、小松菜、①をのせ、くし形に切ったレモンを添える。
コツ・ポイント
ご飯以外に、うどんやスパゲティに具をのせてからめて食べるのもおすすめ。
このレシピで使われている消費材
(176)
件のレビュー
注文番号:000245
主な配達日1月5日～1月10日
イメージ
| アレルゲン |
|---|
| 卵 |
鶏卵（10個パック）
１０個（ＭＳ〜ＬＬ）
国産鶏種「さくら」「もみじ」の卵。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別した穀物や、国産飼料用米を与えています。黄身の色がうすい卵もありますが、えさの成分によって黄身の色が変わるためです。殻の色は「さくら」は薄いピンク、「もみじ」は飴色や亜麻色ですが、個体差が大きく、真っ白に見えるものが混ざることがあります。
本体
363円
(税込392円)
予約価格
358円
(税込387円)
(12)
件のレビュー
注文番号:000151
主な配達日1月5日～1月10日
はればれ育ち玉ねぎ700g
700g（1個5〜12cm）
栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らした栽培です。削減指定農薬不使用です。今年は生育期の天候不順の影響により平年に比べ小玉傾向です。
本体
224円
(税込242円)
(1)
件のレビュー
注文番号:245933
主な配達日1月5日～1月10日
(63)
件のレビュー
注文番号:000579
主な配達日1月5日～1月10日
| アレルゲン |
|---|
| 麦・豆 |
丸大豆醤油900ml
９００ｍｌ
大豆を丸ごと使い、杉の木桶で一年間天然醸造した風味豊かな醤油です。原料の大豆は国産を30％使用しています。残りの中国産大豆は、組合員が現地まで行き栽培方法を確認したJAS有機認証のものです。原料の小麦は国産。開封後は要冷蔵。原料の中国産大豆使用の経過は消費材Q＆Aで確認できます。
本体
508円
(税込549円)
予約価格
498円
(税込538円)
https://recipe.seikatsuclub.coop/recipe_detail.html?R_ID=10000001787