本文へジャンプする。
本ウェブサイトを利用するには、JavaScriptおよびスタイルシートを有効にする必要があります。
生活クラブのインターネット注文 eクラブ
4月2回 D週
4月2回 D週
注文締切
4/1(月)4/6(土)
配達予定
4/8(月)4/13(土)
ここからサイト内共通メニューです。
ここから現在位置です。
トップ > 真いわしとアスパラガスの包み焼き
現在位置ここまで
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。

真いわしとアスパラガスの包み焼き

完成写真

干物活用レシピ。旨み閉じ込める蒸し焼きに

材料

2人分/1人分:332kcal 塩分0.9g

  • 真いわし開き 2枚
  • グリーンアスパラ 4本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • レモン 1/2個
  • ミックスチーズ 50g
  • 新生酪農の生乳でつくったバター 20g
  • 丸大豆醤油 小さじ1

つくり方

調理時間20分※

  • 1 グリーンアスパラは根元の硬い部分とはかまを落とし、2cm長さの斜め切りにする。玉ねぎは薄切り、レモンは薄い輪切りにする。
  • 2 アルミホイルを2枚重ね、表面になたね油(分量外)を塗る。玉ねぎ、いわし、アスパラガス、ミックスチーズ、レモン、バターの順に半量ずつのせ、醤油をバターの上にかけてアルミホイルを包む。残りも同様に作る。
  • 3 フライパンに②を2個並べ、ふたをして10分蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

アルミホイルを2枚重ねにすると破れにくくなる。いわし以外の魚でも。 ※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

星四つ (3) 件のレビュー
注文番号:000187 主な配達日4月8日~4月13日
星五つ (37) 件のレビュー
注文番号:000286 主な配達日4月8日~4月13日
星五つ (60) 件のレビュー
注文番号:000281 主な配達日4月8日~4月13日
星四つ (58) 件のレビュー
注文番号:000604 主な配達日4月8日~4月13日

このレシピに関連する消費材

本文ここまで。
ここから共通フッターメニューです。
↑ PAGE TOP
共通フッターメニューここまで。