新レンコンの肉詰め
少し厚めに切って、新レンコンのみずみずしさと食感を楽しんで
材料
2人分/1人分:364kcal 塩分1.5g
- 新レンコン 150g
- 椎茸 4個
- いんげん 2本
- 豚肉ひき肉 150g
- ごま油 大さじ1
- ★ グループ ★ 醤油 大さじ1 ★ にんにく(すりおろす) 小さじ1
つくり方
調理時間15分
- 1 レンコンは、5mm厚さの輪切りにする(計8枚)。椎茸は石づきを取る。いんげんはサッとゆでて3cm長さに切る。
- 2 豚肉ひき肉は4等分し、レンコン2枚でサンドする。
- 3 フライパンにごま油を熱し、②としいたけを並べる。3分焼いたら上下を返し、さらに3分焼く。
- 4 両面にこんがりと焼き色がついたら、混ぜ合わせた★を回しかけ、全体にからめる。
- 5 器に盛り、いんげんを添える。
コツ・ポイント
新レンコンはあく抜きしなくても大丈夫です。シンプルな調味料の使い方でもきちんと味が決まるレシピです。
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