放射能検査結果データベース
カテゴリ 
消費材検索 
ランキング 
注文ガイド 
eくらぶ登録
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。
揚げずにトースターで唐揚げ風
揚げないからカロリーひかえめ
材料
4人分 ★1人分：310kcal 塩分：0.9g
- 鶏肉モモ 500g
- 小麦粉薄力タイプ 適量
- サラダ菜 適量
- 国産レモン 適量
- ★ グループ ★ 丸大豆醤油 大さじ2 ★ 酒 大さじ1 ★ 根生姜(すりおろす) 1片 ★ にんにく(すりおろす) 1/2片
つくり方
調理時間35分※
- 1 鶏肉は解凍し、一口大に切る。
- 2 食品用ポリ袋に①と★を入れて袋の上からもみ、冷蔵庫で10分ほどおいて味をなじませる。
- 3 ②の汁気をきって小麦粉をまぶす。アルミホイルになたね油（分量外）を薄く塗り、塗った面を内側にして軽く丸めてから広げ、鶏肉の皮を下にして並べる。
- 4 ③を天板にのせ、予熱したトースターで15分ほど焼く。
- 5 器に盛り、サラダ菜とレモンを添える。
コツ・ポイント
工程③で、アルミホイルをいったん丸めることでシワができ、肉がくっつきにくくなります。 ※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
(63)
件のレビュー
注文番号:000579
主な配達日1月5日～1月10日
| アレルゲン |
|---|
| 麦・豆 |
丸大豆醤油900ml
９００ｍｌ
大豆を丸ごと使い、杉の木桶で一年間天然醸造した風味豊かな醤油です。原料の大豆は国産を30％使用しています。残りの中国産大豆は、組合員が現地まで行き栽培方法を確認したJAS有機認証のものです。原料の小麦は国産。開封後は要冷蔵。原料の中国産大豆使用の経過は消費材Q＆Aで確認できます。
本体
508円
(税込549円)
予約価格
498円
(税込538円)
このレシピに関連する消費材
-
国産小麦粉 薄力タイプ1kg
本体 364円(税込393円)
-
米だけで仕込んだ料理酒 杉勇
本体 1,030円(税込1,133円)
