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ビオサポ食材セット

食材や調味料が使い切りのセットで届く、便利なミールキット。野菜は主に国産、肉は生活クラブのものを使っています。野菜は水洗いせずに調理できます。つくり方がわかるレシピや調味料付き。冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。

冷蔵タイプ

配達日や次の日は冷蔵タイプで時短

●10分～15分でできあがり！
●1セット2～3人分が基本
※一部大容量（４～５人前）や小容量（１～２人前）もあります。

※冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。

冷凍タイプ

忙しい日のために冷凍タイプをストック

●1セット2人前
●冷凍庫で保管しやすいコンパクト包装
●賞味期限は約3ヶ月！
※一部２〜３人前のセットもあります。
※賞味期限は製造日からの日数です。配達日からではありません。

27件(1/1ページ)

表示件数

注文番号:000222 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
豆・豚

もっとビオサポ！ポークビーンズ

４８０ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材２５０ｇ、大豆水煮６０ｇ、添付調味料５０ｇ）

腸内環境を整える食物繊維が1日目安の1/3以上の量が摂れます。たんぱく質も豊富です。フライパンになたね油を熱し、ひき肉、野菜、大豆などの具材を炒め、水を加えてふたをして煮ます。仕上げに添付のトマトソースとケチャップ、レンジで加熱したブロッコリーを入れてさっと混ぜ合わせてください。ひき肉、大豆や野菜、きのこをトマト味の煮込み風に。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、トマトケチャップ大さじ2、水150ml、粉チーズお好みで※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,284円

(税込1,387円)

注文番号:000223 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆・豚・りんご・ごま

揚げずに簡単酢豚

３９０ｇ（豚肉バラスライス１２０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料７０ｇ）

豚バラスライスを使い、炒めて作る酢豚。ミニトマトも入って彩りよく。専用のタレで味付けも楽ちん。玉ねぎに含まれるアリシンが糖の代謝を助けるビタミンB1の吸収を高めます。他にもさまざまなビタミンが4種の野菜から摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1と1/2、塩・こしょう各少々、片栗粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,199円

(税込1,295円)

注文番号:000224 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚肉と国産きくらげの柚子胡椒炒め

４２０ｇ（具材２９０ｇ、豚肉切り落とし８０ｇ、添付調味料５０ｇ）

ピリリとした辛味と柚子の香りが爽やかな柚子胡椒を使用した肉野菜炒め。たっぷりの野菜ときくらげから食物繊維が摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 870円

(税込940円)

注文番号:000225 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

豚肉とじゃがいも塩炒め

４９５ｇ（具材３４０ｇ、豚肉モモ細切り１２０ｇ、添付調味料３５ｇ）

豚肉モモ細切りとじゃがいも等の具材を添付の塩だれで炒めるだけ。豚肉にはたんぱく質やビタミンB1が豊富。じゃがいもに含まれる糖質の代謝を、豚肉に含まれるビタミンB1が助けてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1と1/2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,292円

(税込1,395円)

注文番号:000226 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(卵)・乳・麦・えび・(牛)・豆・豚・ごま・(魚)

シャキシャキじゃがいもとハムの塩炒

４００ｇ（具材２６０ｇ、切り落としロースハム１２０ｇ、添付調味料２０ｇ）

フライパンになたね油を熱しじゃがいもを炒め、半透明になってきたら玉ねぎ、ピーマンを加えて炒め、カットしたハムと添付の塩だれを加えて仕上げます。糖質代謝に関わるビタミンB1が豊富なハムと、ビタミンCが摂れるじゃがいもやピーマンで歯ざわり良い炒め物に。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 869円

(税込939円)

注文番号:000227 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま

豚肉と国産春雨ピリ辛炒

５９０ｇ（具材１８０ｇ、豚肉モモ細切り１２０ｇ、国産ボイル春雨２００ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料４０ｇ）

豚肉と具材を添付のタレで炒めるだけ。豚肉には、糖質の代謝を助けるビタミンB1が豊富。玉ねぎとニラに含まれるアリシンと組合わせると吸収率が高まります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油小さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,304円

(税込1,408円)

注文番号:000228 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・牛・豆

牛肉とごぼうの甘辛炒め

３３０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１８０ｇ、添付調味料５０ｇ）

牛肉と野菜を炒めて火が通ったら添付の煮物つゆで調味するだけ。仕上げに青ねぎを入れて。吸収率の良い鉄が豊富な牛肉は貧血予防におすすめ。ごぼうやぶなしめじに含まれる食物繊維は、お腹の調子を整えてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。包材費等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,282円

(税込1,385円)

注文番号:000229 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・牛・豆

牛肉と豆腐の柳川風

６３０ｇ（絹豆腐３００ｇ、牛肉小間切れ１００ｇ、具材１３０ｇ、添付調味料１００ｇ）

牛肉と豆腐、根菜類を添付のつゆで煮て卵でとじるだけ。仕上げに三つ葉を入れて。牛肉と豆腐に含まれる鉄は、貧血予防におすすめ。食物繊維が豊富なごぼうの食感と香りで食欲アップ。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水100ml、卵3〜4個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,484円

(税込1,603円)

注文番号:000230 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(牛)・鶏・豚

鶏肉と野菜の中華あんかけ

５００ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材２３０ｇ、添付調味料６０ｇ、きくらげ５０ｇ）

鍋に水と添付の白湯スープを沸かし鶏肉と具材を煮るだけ。鶏肉には免疫機能を維持するビタミンAが豊富。4種の野菜ときくらげから他のビタミン、ミネラル、食物繊維もしっかり摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分｡家庭で用意するもの：水400ml、片栗粉大さじ3。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,254円

(税込1,354円)

注文番号:000231 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
卵・(乳)・麦・(えび)・豆・鶏・(豚)

鶏つくねと野菜の照り焼

３７０ｇ（具材２０５ｇ、親鶏つくね１２０ｇ、添付調味料４５ｇ）

親鶏つくねと野菜を添付の照り焼きのタレで炒めるだけ。茄子は炒めるとかさが減り食物繊維が摂りやすい。野菜に鶏つくねのたんぱく質、さらにご飯を組合せたら栄養バランスが良くなります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 995円

(税込1,075円)

注文番号:000232 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
鶏

白身魚のアクアパッツァ風

５００ｇ（黒皮かじき１５０ｇ、具材２８０ｇ、添付調味料７０ｇ）

フライパンで魚に焼き目をつけたら、具材と添付のソース（水で混ぜておく）を入れて蓋をし、中火で約8分煮るだけ。黒皮かじきは骨の形成に関わるビタミンDが豊富。油と合わせると吸収率が高まります。野菜から様々なビタミン、ミネラルも摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油大さじ1、水100ml、白ワイン大さじ2（お好みで）、パセリ（お好みで）。調理法：焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,660円

(税込1,793円)

注文番号:000233 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆・鶏・豚・ごま

豚と5種具材春雨炒・とんこつ味

５３５ｇ（具材２４０ｇ、豚肉ひき肉１２０ｇ、添付調味料８０ｇ、きくらげ５０ｇ、春雨４５ｇ）

豚ひき肉をほぐしながら炒めて野菜を加え、春雨、添付の豚骨炒めだれで仕上げます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨の糖質をエネルギーに代謝します。きくらげと野菜から様々なビタミンと食物繊維が摂れる一品。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,162円

(税込1,255円)

注文番号:000234 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆・豚

豚肉と5種具材の豆乳鍋

７６０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２９０ｇ、豆乳３００ｇ、添付調味料５０ｇ）

鍋に水と豆乳、白だしを入れて中火にかけ、豚肉、白菜などを加えて煮るだけ（煮立てると豆乳が分離してしまうので中火でゆっくり加熱してください）。仕上げに水菜を加えてさっと火を通してください。豆乳と豚肉からは豊富なたんぱく質と鉄などのミネラル、他の具材からは水溶性ビタミンや食物繊維など多様な栄養素を摂取できます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水50ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,235円

(税込1,334円)

注文番号:000235 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆・豚

常夜鍋

７９０ｇ（木綿豆腐３００ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、具材３１０ｇ、添付調味料６０ｇ）

鍋に水を入れ加熱し、沸いてきたら豚肉、野菜などの具材を入れて煮るだけ。添付のおろしポン酢でどうぞ。豚肉の旨みとポン酢で豆腐や野菜、きのこが進みます。食物繊維やカリウムなどのミネラルの他、多様なビタミンが摂れます。味付けは好みの濃さに調整できるので、取り分け離乳食にも使えます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：水1L※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,308円

(税込1,413円)

注文番号:000236 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(卵)・麦・豆・鶏・豚

ゆず香る豚肉塩焼きそば

７１０ｇ（焼きそば麺３００ｇ、具材１９０ｇ、豚肉切り落とし１２０ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンになたね油を熱し、ひと口大にカットした豚肉と具材を炒め、全体に火が通ったら焼きそば麺を加え、添付のゆず塩たれで仕上げます。主食と主菜、副菜を兼ねる香りのよい一皿。豚肉でたんぱく質、野菜で食物繊維が摂れます。きくらげにはビタミンDが豊富。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,238円

(税込1,337円)

注文番号:000237 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆・豚・りんご

とん平焼き

６２０ｇ（具材４２０ｇ、豚肉バラスライス１２０ｇ、添付調味料８０ｇ）

豚肉と具材を炒めて皿に盛り、薄焼き卵をのせたら添付のソースをかけて。葉酸やビタミンCが摂れるキャベツと、もやしの食感で、食べごたえがあり、満腹感が得られます。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：卵4個、塩・こしょう各少々、なたね油大さじ3（大さじ1は炒め用、大さじ2は卵焼き2枚用）、マヨネーズ（お好みで）。調理法焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 922円

(税込996円)

注文番号:000238 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・牛・豆

牛肉と4種具材の開花丼

３９０ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材１９０ｇ、添付調味料１００ｇ）

水と添付のつゆで牛肉と具材を煮て、卵でとじてご飯にのせて丼にします。牛肉には貧血予防に大事な鉄が豊富に含まれます。野菜も入って、ご飯にのせれば主食・主菜・副菜が揃いバランスの良い1品に。3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水100ml、ご飯3人分、卵3個。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,377円

(税込1,487円)

注文番号:000239 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
乳・麦・(牛)・鶏・(豚)

鶏レモンクリームリゾット

５８０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１４０ｇ、添付調味料２８０ｇ）

鶏肉と具材を炒め、添付の2種のソースとご飯を加えて煮るだけ。鶏ムネ肉に豊富なビタミンB6はたんぱく質の代謝に関わり、皮膚や粘膜の健康を保ちます。ご飯と合わせて主食を兼ねた一品に。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、塩・こしょう各少々、ご飯ご飯茶碗2杯、ミニトマト・パセリ・チーズお好みで。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,190円

(税込1,285円)

注文番号:000240 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(牛)・豆・鶏・(豚)

鹿児島郷土料理さつま汁

４４０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２３０ｇ、添付調味料５０ｇ）

さつまいもの甘みとコクのある鶏肉を合わせた、具材感高い食べる汁物。根菜やさつまいもから食物繊維やビタミンCが摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水600ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,130円

(税込1,220円)

注文番号:000241 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
卵・(乳)・麦・(えび)・(かに)・豆・鶏・豚・ごま

ワンタン春雨キムチスープ

３９０ｇ（ワンタン１２０ｇ（１０粒）、具材１４０ｇ、添付調味料５０ｇ、きくらげ５０ｇ、春雨３０ｇ）

鍋に水と添付のキムチスープを沸かし、ワンタンと具材を入れて煮るだけ。最後にごま油を回しかけて。ワンタンと春雨から炭水化物、具材から様々なビタミンとミネラル、家庭で用意する卵からたんぱく質など、バランスよく栄養素が摂れます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水500ml、ごま油小さじ1、卵2個（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 997円

(税込1,077円)

注文番号:000242 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(卵)・乳・麦・(牛)・(豆)・鶏・豚・(魚)

やさしい味のミルクスープ

５３０ｇ（具材２７０ｇ、添付調味料２００ｇ、ポークウィンナー６０ｇ）

水を使わずに牛乳とグラタンソースで作るミルク感たっぷりのスープです。カルシウムが豊富な牛乳に野菜の甘みとビタミン、ミネラル、食物繊維を合わせて。水溶性のビタミンも汁ごと摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、牛乳400ml、塩・こしょう各少々、生クリーム（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,138円

(税込1,229円)

注文番号:000243 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
麦・豆

もっとビオサポ！切昆布のぽん酢和え

２５５ｇ（切り昆布１００ｇ、具材８０ｇ、添付調味料６０ｇ、春雨１５ｇ）

副菜です。腸内環境を整える食物繊維を1日目安の1/3量摂れます。食物繊維豊富な昆布をきのこや春雨と合わせ、ポン酢でつるりと。鍋に湯を沸かし春雨を入れ、ほぐれてきたら人参、えのきだけを入れ、火が通ったら昆布を加えて混ぜ合わせ、ザルにあけます。器に移し、添付のおろしポン酢を加えて全体を和えて出来上がりです。2人分。調理時間：約5分。家庭で用意するもの：なし。調理法：茹でる※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 645円

(税込697円)

注文番号:000244 主な配達日11月30日～12月5日

実山椒香る有機こんにゃくの彩り煮

６１３ｇ（下処理済具材２３３ｇ（有機こんにゃく、山椒、調味液）、下処理済野菜２８０ｇ（大根、人参、ごぼう、水）、下処理済栗かぼちゃ１００ｇ（栗かぼちゃ、水））

鍋に全ての具材を入れて煮立ったら落し蓋をして煮込むだけ。※有機こんにゃくは噛む力の弱い高齢の方や小さな子どもは小さくカットして食べてください。食物繊維の摂取源として積極的に摂りたい根菜類を使った5種具材の煮物が、下処理の手間なく楽しめます。好みで肉等を加えても。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なし。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日含め5日です。

本体 810円

(税込875円)

注文番号:000245 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(卵)・(乳)・(麦)・(いか)・(えび)・(かに)・(豆)・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　さわらと国産揚げ茄子のトマトソース炒め

３５０ｇ（具材３００ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンに油を熱し、あらかじめ解凍したさわらを両面焼いて取り出しておきます。フライパンに油を熱し、揚げ茄子などの具材を入れて炒め、焼いたさわらと添付のトマトソースを加えて仕上げます。さわらは小骨にご注意ください。さわらには良質なたんぱく質とともに筋力の維持に関わるビタミンDが豊富。揚げ茄子のコクとトマトの酸味がマッチします。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油またはなたね油大さじ2。調理法：焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 989円

(税込1,068円)

注文番号:000246 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・(えび)・(かに)・(牛)・豆・鶏・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　鶏肉と国産揚げ茄子のうま煮

３１０ｇ（具材２６０ｇ、添付調味料５０ｇ）

小鍋に水と添付の煮物つゆを入れて沸かし、事前に解凍して片栗粉をまぶした鶏肉を少しずつ加えて火を通し、揚げなす、人参、いんげんを加えて仕上げます。揚げる手間いらずの揚げなすのとろける食感とコク、たんぱく質源の鶏ムネ肉の旨みを家庭で用意する片栗粉のとろみでまとめます。揚げなすは消費材の「国産揚げなす（乱切り）」です。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水200ml、片栗粉大さじ1と1/2。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 954円

(税込1,030円)

注文番号:000247 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・えび・(かに)・豆・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　帆立と白菜の中華うま煮

３５６ｇ（具材３１６ｇ、添付調味料４０ｇ）

フライパンになたね油を熱し白菜などの冷凍具材を炒め、きくらげ、添付の中華うま煮タレと水を加えて煮、仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけます。ホタテの旨みとともに、野菜の食物繊維を豊富に摂取できます。ホタテときくらげの食感がアクセントとなり、満足感を得られる一品です。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水80ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 980円

(税込1,058円)

注文番号:000248 主な配達日11月30日～12月5日

アレルゲン
(卵)・乳・麦・(いか)・(えび)・(かに)・(豆)・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　帆立のチャウダー

３１５ｇ（具材２５５ｇ、添付調味料６０ｇ）

鍋にバターを熱し、ほたてやじゃがいもなどの冷凍具材を入れて炒め、水と牛乳を加えて煮ます。沸いてきたらホワイトルウフレークを加えてとろみをつけます。帆立には鉄や亜鉛が豊富。家庭で用意する牛乳からカルシウムも摂れ、不足しがちなミネラルの補給になる彩り良い一品です。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：バター大さじ1、牛乳300ml、水150ml、塩こしょう（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 878円

(税込948円)