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ビオサポ食材セット

食材や調味料が使い切りのセットで届く、便利なミールキット。野菜は主に国産、肉は生活クラブのものを使っています。野菜は水洗いせずに調理できます。つくり方がわかるレシピや調味料付き。冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。

冷蔵タイプ

配達日や次の日は冷蔵タイプで時短

●10分～15分でできあがり！
●1セット2～3人分が基本
※一部大容量（４～５人前）や小容量（１～２人前）もあります。

※冷蔵タイプの消費期限は一部を除きお届け日の翌日（製造日から4日）です。

冷凍タイプ

忙しい日のために冷凍タイプをストック

●1セット2人前
●冷凍庫で保管しやすいコンパクト包装
●賞味期限は約3ヶ月！
※一部２〜３人前のセットもあります。
※賞味期限は製造日からの日数です。配達日からではありません。

26件(1/1ページ)

表示件数

注文番号:000203 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
鶏

帆立と春雨のペペロンチーノ風

４４０．５ｇ（具材２４０ｇ、ほたてオイル煮１００ｇ、添付調味料７０ｇ、春雨３０ｇ、輪切り唐辛子０．５ｇ）

つるつるの春雨をイタリアン感覚で。旨みの豊富な帆立は血液の健康に欠かせない鉄や皮膚や粘膜の健康に関わる亜鉛が豊富です。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,108円

(税込1,197円)

注文番号:000204 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

鶏肉の生姜炒め

５４５ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材３４０ｇ、添付調味料４５ｇ）

鶏肉を使った生姜炒め。照り焼きのタレで甘辛く仕上げているのでご飯に良くあいます。キャベツのビタミンCや人参のカロテン、鶏肉のビタミンAなど、免疫機能を維持する働きが期待される栄養素が摂れます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため7月4回価格に対し76円引き。

本体 1,130円
(税込1,220円)

注文番号:000205 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)・ごま

彩り野菜の油淋鶏

４３０ｇ（鶏肉モモ１６０ｇ、具材２２０ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパン一つで手軽にできる油淋鶏ソースを使った中華料理です。抗酸化作用が注目されるカロテンやビタミンCが含まれます。ビタミンEが豊富ななたね油で炒めることで抗酸化力が増します。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々、片栗粉大さじ3、ごま油小さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 1,300円

(税込1,404円)

注文番号:000206 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

鶏と野菜マヨポン炒め

５２０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材３００ｇ、添付調味料６０ｇ）

鶏肉と野菜を炒めて準備したマヨポンソースで炒めるだけ。鶏むね肉に豊富な動物性たんぱく質とキャベツに含まれるビタミンCは、小松菜に含まれる鉄の吸収率を高めてくれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、マヨネーズ大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,012円

(税込1,093円)

注文番号:000207 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・(牛)・豆・鶏・(豚)

黒舞茸と鶏肉の甘辛炒め

４０５ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材２００ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンになたね油を熱し片栗粉をまぶした鶏肉を焼いて皿にうつす。フライパンに黒舞茸、人参、長ねぎを加えて炒め全体に火が通ったら鶏肉を戻し入れ、添付のテリヤキタレを加えて仕上げます。たんぱく質豊富な鶏ムネ肉と筋力維持に関わるビタミンDが豊富な舞茸の組合せ。香り良いねぎと舞茸、甘辛味が肉を引き立てます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2、片栗粉大さじ3。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 984円

(税込1,063円)

注文番号:000208 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
卵・麦・豆・豚

八宝菜

５３５ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、具材２３０ｇ、たけのこ水煮５０ｇ、きくらげ５０ｇ、添付調味料５０ｇ、うずら卵３５ｇ）

豚肉と野菜、たけのこ、きくらげ、うずらの卵を添付の調味料で炒めるだけ。豚肉とうずら卵、野菜ときのこなど多種の具材の取り合わせ。いろいろな食品を食べるとまんべんなく栄養素を摂ることにつながります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、ごま油小さじ1、水100ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,550円

(税込1,674円)

注文番号:000209 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま

豚肉と野菜の甘味噌炒め

４４０ｇ（豚肉バラスライス１２０ｇ、具材２６０ｇ、添付調味料６０ｇ）

豚肉と具材を炒めて添付の甘味噌たれで味付けするだけ。野菜ときのこから抗酸化作用のある成分や食物繊維が摂れます。豚肉には糖の代謝を助けるビタミンB1が含まれます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1と1/2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,268円

(税込1,369円)

注文番号:000210 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・豆・鶏・豚・ごま

お肉が多め！6種具材のとんこつタレ炒め

５７０ｇ（豚肉切り落とし１６０ｇ、具材３３０ｇ、添付調味料８０ｇ）

具材を炒めてタレと合わせるだけ。食べ応えのある主菜です。代謝に関与するビタミンB群やたんぱく質が豊富な豚肉、食物繊維や葉酸などが摂れる野菜をとんこつ味がまろやかにまとめます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2、卵3個。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,260円

(税込1,361円)

注文番号:000211 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
(乳)・麦・(オレ)・(牛)・豆・豚・(ごま)

豚もつと野菜のピリ辛味噌炒め

４２０ｇ（豚白もつ１５０ｇ、具材２１０ｇ、添付調味料６０ｇ）

消費材の豚もつだから、においも少なくやわらかく仕上がります。フライパンひとつで調理可能。豚もつはたんぱく質が豊富で脂質は控えめ。野菜から抗酸化作用が期待されるカロテンやビタミンC、食物繊維が摂れます。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 838円

(税込905円)

注文番号:000212 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・牛・豆・ごま

牛肉と野菜の中華炒め

３８５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材２４０ｇ、添付調味料４５ｇ）

隠し味にオイスターエキスを使ったタレと牛肉の旨みが野菜とよく合います。牛肉に豊富なたんぱく質と亜鉛は免疫機能の維持に働きます。野菜ときのこからビタミンCやカロテン、食物繊維などが補えます。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 1,262円

(税込1,363円)

注文番号:000213 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・豆・豚

石焼ビビンバ風炒飯

５７２ｇ（具材４００ｇ、豚肉ひき肉１２０ｇ、添付調味料５０ｇ、にんにくチップ２ｇ）

野菜たっぷりの炒飯をキムチ風味で仕上げ、半熟目玉焼きをのせて食べるとよりおいしく。一日に必要な野菜量の約4割が1食でとれます。免疫機能を維持するビタミンCや抗酸化作用が期待されるカロテンも含まれます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ2（大さじ1は目玉焼き用）、ごま油少々、塩・こしょう少々、ご飯（2〜3人分）、卵（一人1個）、のり（お好みで・あれば韓国のり）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,014円

(税込1,095円)

注文番号:000214 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

豚のスンドゥブチゲ風

６７０ｇ（具材３８０ｇ、豚肉切り落とし８０ｇ、充填豆腐１５０ｇ、添付調味料６０ｇ）

具材を炒め、水と添付のチゲスープを加えて煮るだけ。韓国風の旨辛スープで、たんぱく質が豊富な豚肉や豆腐、食物繊維や葉酸などのビタミンを含む野菜を、たっぷりと食べられます。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、水500ml、卵お好みで。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 998円

(税込1,078円)

注文番号:000215 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

ひじきとくずし豆腐のナムル風

３４５ｇ（押し豆腐２２０ｇ、具材４０ｇ、ひじき５０ｇ、添付調味料３５ｇ）

副菜でたんぱく質やカルシウム、鉄などのミネラルをプラスしましょう。大豆製品、海藻、緑黄色野菜を使った韓国風和えものです。3〜4人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：茹でる※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 840円

(税込907円)

注文番号:000216 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・牛・豆・ごま

黒舞茸と牛肉の中華炒め

３４５ｇ（牛肉小間切れ１００ｇ、具材２００ｇ、添付調味料４５ｇ）

黒舞茸は食物繊維やビタミンDが豊富。しっかりとした食感と香りが持ち味で、たんぱく質や鉄が豊富な牛肉の旨みとよく合います。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,304円

(税込1,408円)

注文番号:000217 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・牛・豆

牛肉と茄子の甘辛炒め

３７０ｇ（具材２２０ｇ、牛肉小間切れ１００ｇ、添付調味料５０ｇ）

牛肉と野菜を添付の煮物つゆで炒めるだけ。牛肉には赤血球の形成に関わる鉄やビタミンB12が豊富。赤パプリカやピーマンに含まれる葉酸と合わせて貧血予防に。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1と1/2。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原料等の高騰を受け価格を変更します。

本体 1,410円

(税込1,523円)

注文番号:000218 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・豆・豚

クーブイリチー（豚と昆布炒め煮）

４３０ｇ（豚肉切り落とし１２０ｇ、しらたき１２０ｇ、切昆布１００ｇ、具材４０ｇ、添付調味料５０ｇ）

フライパンになたね油を熱し豚肉、にんじん、しらたき、切昆布を加えて炒め合わせる。添付の煮物つゆを加えて時々混ぜながら炒め煮るだけ。カルシウムなどのミネラルや食物繊維が摂れる昆布には天然のグルタミン酸が含まれ、豚肉のイノシン酸とうま味の相乗効果があります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,074円

(税込1,160円)

注文番号:000219 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
麦・豆・豚・ごま

マーボー春雨

３１７ｇ（豚肉ひき肉１２０ｇ、具材１１２ｇ、春雨４５ｇ、添付調味料４０ｇ）

春雨と野菜を麻婆ソースで炒め合わせる一品。豚ひき肉が全体にほど良くなじみます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨に含まれる糖質の代謝を促します。ビタミンB1の吸収率を上げるアリシンが豊富な野菜と合わせて。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：ごま油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,130円

(税込1,220円)

注文番号:000220 主な配達日8月17日～8月22日

たけのこ水煮を除く

アレルゲン
麦・えび・豆・豚・ごま

5種野菜中華うま煮

５２０ｇ（豚肉バラスライス１２０ｇ、具材２４０ｇ、添付調味料６０ｇ、たけのこ水煮５０ｇ、きくらげ５０ｇ）

ご飯にかけて中華丼、焼きそばにかけてあんかけ焼きそばに。免疫機能を維持する働きがあると言われているビタミンCやカロテンが含まれます。白菜などが加わることで満腹感もアップします。2〜3人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、水80ml、水溶き片栗粉（水大さじ2、片栗粉大さじ1）、ごま油（お好みで小さじ1）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,388円

(税込1,499円)

注文番号:000221 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
卵・(乳)・麦・(えび)・豆・鶏・(豚)

鶏つくねと野菜の照り焼

３７０ｇ（具材２０５ｇ、親鶏つくね１２０ｇ、添付調味料４５ｇ）

親鶏つくねと野菜を添付の照り焼きのタレで炒めるだけ。茄子は炒めるとかさが減り食物繊維が摂りやすい。野菜に鶏つくねのたんぱく質、さらにご飯を組合せたら栄養バランスが良くなります。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、白ごま（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 995円

(税込1,075円)

注文番号:000222 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
(卵)・麦・えび・豆・豚・ごま

塩焼きそば

８４０ｇ（具材３５０ｇ、豚肉細切り１２０ｇ、蒸し焼きそば３００ｇ、添付調味料７０ｇ）

あっさり塩だれで決める豚肉と野菜がたっぷり入る焼きそば。食べ盛りも満足のボリューム。豚肉には麺の糖質をエネルギーに代謝するため必要なビタミンB1が豊富。一日に摂りたい野菜量の1/3が摂れる焼きそばです。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,222円

(税込1,320円)

注文番号:000223 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
卵・(牛)・鶏・(豚)

鶏肉と野菜のレモンペンネ

６１０ｇ（鶏肉ムネ１６０ｇ、具材１７０ｇ、生ペンネ２００ｇ、添付調味料８０ｇ）

フライパンに油を熱し、鶏肉、キャベツなどの野菜を炒め、全体に火が通ったらあらかじめ茹でてザルにあげたペンネと添付のレモンソースを加えて仕上げます。食べやすい形状とさわやかなレモンで食がすすみます。鶏ムネ肉とキャベツからビタミンCや骨の形成に関わるビタミンKも摂れます。2人分。調理時間：約15分。家庭で用意するもの：オリーブ油またはなたね油大さじ1、パセリ（お好みで）。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。原材料等の値上げを受け価格を変更します。

本体 1,345円

(税込1,453円)

注文番号:000224 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
卵・(乳)・麦・(えび)・(かに)・豆・鶏・豚・ごま

ワンタン野菜スープ

６８５ｇ（具材４６０ｇ、ワンタン１２０ｇ（１０粒）、きくらげ５０ｇ、添付調味料５５ｇ）

ワンタンともやしなどの野菜、きくらげ水煮を具材を添付のチキンスープで煮るだけ。肉入りワンタンに、1日に必要な量の約4割が摂れるほど野菜をたっぷり、さらにビタミンDが豊富なきくらげも合わせて。2〜3人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：水700ml、ごま油小さじ1、白ごま少々（お好みで）。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。

本体 1,012円

(税込1,093円)

注文番号:000225 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・いか・(えび)・(かに)・豆・(鶏)・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　真イカと野菜の中華炒

３１５ｇ（具材２７０ｇ、添付調味料４５ｇ）

フライパンになたね油を熱し、流水解凍したイカと冷凍野菜を炒め、添付のチンジャオロースのたれで仕上げます。イカは良質なたんぱく質が豊富で低脂質。野菜からは抗酸化作用のある様々なビタミンや食物繊維がバランスよく摂取できるセットです。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,025円

(税込1,107円)

注文番号:000226 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・えび・(かに)・豆・(鶏)・豚・(りんご)・(ゼラ)・ごま・(魚)

冷凍　帆立とブロッコリー塩炒

１８６ｇ（具材１６６ｇ、添付調味料２０ｇ）

フライパンになたね油を熱しベビーホタテなどの冷凍具材を炒め、添付の塩ダレで仕上げます。緑黄色野菜に豊富なカロテンには抗酸化作用があると言われ、油との調理で吸収率アップ。旨みとたんぱく質たっぷりの帆立と一緒に。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：なたね油大さじ1。調理法：炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 794円

(税込858円)

注文番号:000227 主な配達日8月17日～8月22日

カラーピーマンは赤色以外に、黄、橙色を使用する場合があります

アレルゲン
(卵)・(乳)・(麦)・(いか)・(えび)・(かに)・(豆)・鶏・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　カキと帆立のアヒージョ

３０９．５ｇ（具材２５９．５ｇ、添付調味料５０ｇ）

直径約20cmの小鍋に添付のオイルソースとオリーブ油、輪切り唐辛子を入れ混ぜ合わせ、帆立やカキ、ブロッコリーなどの冷凍具材を入れてフタをして少し加熱します。具材が解凍されてきたらフタをあけて軽く混ぜながら全体に火を通します。貝類に多い亜鉛は、たんぱく質の合成に関わります。緑黄色野菜に含まれる脂溶性ビタミンとともに、皮膚の健康を助けます。2人分。調理時間：約10分。家庭で用意するもの：オリーブ油50ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,184円

(税込1,279円)

注文番号:000228 主な配達日8月17日～8月22日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(いか)・(えび)・(かに)・(牛)・豆・鶏・(豚)・(りんご)・(ゼラ)・(ごま)・(魚)

冷凍　鶏と野菜春雨生姜スープ

４１０ｇ（具材３７０ｇ、添付調味料４０ｇ）

水と添付の生姜スープを沸かし、解凍した鶏肉と、白菜や春雨などの冷凍の具材を加えて煮るだけ。鶏ムネ肉から良質なたんぱく質、野菜から食物繊維が豊富に摂れます。春雨でボリュームがありながらも、さっぱり食べられます。2〜3人分。調理時間：約15分（解凍時間を除く）。家庭で用意するもの：水700ml。調理法：煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。

本体 1,082円

(税込1,169円)