惣菜・おかず
![惣菜・おかず](/ito/e_category/999999/e450/e450_tyumoku.png?v=scupd20240901091)
※表示している賞味(消費)期限は製造日からの日数です。配達日からではありません。
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
302g(牛肉小間切れ100g、具材130g、添付調味料70g、にんにくチップ2g)
フライパンひとつで手早く調理が可能。甘辛味でご飯が進みます。牛肉に含まれる亜鉛は免疫機能に関わり、味覚を正常に保つ栄養素。ご飯がしっかり食べられます。2〜3人分。調理時間:約15分。家庭で用意するもの:バター大さじ1、塩・こしょう各少々、ご飯2〜3人分。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため8月4回価格に対し43円引き。
![](/ito/ecimg/2543/0000002543/0000002543.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
425g(牛肉小間切れ100g、具材290g、添付調味料35g)
牛肉とズッキーニなどの具材を添付の塩だれで炒めるだけ。ズッキーニはカリウムが、ぶなしめじは食物繊維が豊富。カリウム、食物繊維はともに血圧を正常に保つ働きがあります。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:オリーブ油大さじ1。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。利用促進のため8月3回価格に対し43円引き。
![](/ito/ecimg/2383/0000002383/0000002383.jpg?v=scupd20240901091)
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
410g(鶏肉モモ160g、具材190g、添付調味料60g)
下準備は不要。フライパンで材料を順番に炒めて味噌ダレで味を調えるだけ。なすには抗酸化作用があると言われるアントシアニンが豊富。鶏肉には免疫機能の維持に役立つビタミンAが豚肉の数倍含まれます。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2625/0000002625/0000002625.jpg?v=scupd20240901091)
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
345g(鶏肉ムネ160g、具材140g、添付調味料45g)
鶏ムネ肉と具材を添付のチンジャオロースのタレで炒めるだけ。アスパラからは葉酸や抗酸化作用のあるビタミンE、Cが摂れ、鶏ムネ肉はたんぱく質と、その代謝に関わるビタミンB6が豊富です。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1、片栗粉大さじ3。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2387/0000002387/0000002387.jpg?v=scupd20240901091)
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
500g(ボイル春雨200g、具材145g、親鶏つくね120g、添付調味料35g)
親鶏つくねと野菜、ボイル済春雨を添付の塩だれで炒めるだけ。たんぱく質が豊富な鶏つくねと、カロテンや食物繊維などが摂れる野菜ときのこを、旨みをすったつるつるの春雨とともに食べやすく。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2520/0000002520/0000002520.jpg?v=scupd20240901091)
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
325g(豚肉バラスライス120g、具材120g、きくらげ50g、添付調味料35g)
中華風の塩炒め。水煮のきくらげを使うからすぐ炒められます。フライパンひとつで調理可能。疲労回復に関わる豚肉のビタミンB1の吸収を、玉ねぎのアリシンが高めます。きくらげは食物繊維やビタミンDが豊富。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1(※卵用)、ごま油大さじ1、塩・こしょう各少々、卵3個。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2448/0000002448/0000002448.jpg?v=scupd20240901091)
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
495g(具材280g、豚肉モモ細切り120g、きくらげ50g、添付調味料45g)
具材を添付のチンジャオロースのタレで炒め、先に炒めた卵と合えるだけ。うま味成分豊富なトマトを使う中華風の主菜。木耳(きくらげ)に含まれるビタミンDは小松菜に豊富なカルシウムの吸収率を高めます。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ2(大さじ1は卵用)、ごま油小さじ1、卵3個。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2461/0000002461/0000002461.jpg?v=scupd20240901091)
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
465g(牛肉小間切れ100g、具材330g、添付調味料35g)
牛肉と野菜を添付の塩だれで炒めるだけ。牛肉や小松菜には貧血予防に大切な鉄が豊富。トマトや小松菜などに含まれるビタミンCが鉄の吸収率を高めてくれます。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2624/0000002624/0000002624.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
430g(豚肉切り落とし120g、しらたき120g、切昆布100g、具材40g、添付調味料50g)
フライパンになたね油を熱し豚肉、にんじん、しらたき、切昆布を加えて炒め合わせる。添付の煮物つゆを加えて時々混ぜながら炒め煮るだけ。カルシウムなどのミネラルや食物繊維が摂れる昆布には天然のグルタミン酸が含まれ、豚肉のイノシン酸とうま味の相乗効果があります。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1。調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2459/0000002459/0000002459.jpg?v=scupd20240901091)
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
317g(豚肉ひき肉120g、具材112g、春雨45g、添付調味料40g)
春雨と野菜を麻婆ソースで炒め合わせる一品。豚ひき肉が全体にほど良くなじみます。豚肉に豊富なビタミンB1が春雨に含まれる糖質の代謝を促します。ビタミンB1の吸収率を上げるアリシンが豊富な野菜と合わせて。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:ごま油大さじ1、塩・こしょう各少々。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2535/0000002535/0000002535.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
540g(鶏肉モモ160g、具材280g、添付調味料100g)
少し甘い煮物つゆで根菜と鶏肉を煮て、仕上げに小松菜で彩りと食感をプラス。肉の旨みで多種の野菜を食べやすく。大根には食物繊維やカリウムが豊富。とろみのついた煮汁で溶け出た栄養素も丸ごと摂れます。2〜3人分。調理時間:約15分。家庭で用意するもの:片栗粉大さじ3、水250〜300ml、わさび(お好みで) 調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2502/0000002502/0000002502.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
430g(具材260g、豆腐団子120g、添付調味料50g)
あっさりとした白だしベースの煮物です。豆腐団子には鶏や5種の国産野菜が入っています。日本人に不足しやすいカルシウムや鉄が摂れます。植物性と動物性のたんぱく質が含まれてバランスもGood。2人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:水250ml。調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2454/0000002454/0000002454.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
442g(具材180g、豚白もつ150g、大豆水煮60g、添付調味料50g、にんにくチップ2g)
豚もつを使った洋風な煮込み。彩りもきれいです。豚もつや大豆からたんぱく質やビタミンが摂れ、仕上げのトマトソースからは抗酸化作用が期待されるリコペンが摂れます。2人分。調理時間:約15分。家庭で用意するもの:オリーブ油大さじ1、塩・こしょう各少々、水100ml。調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2537/0000002537/0000002537.jpg?v=scupd20240901091)
![クチコミはありません](/excludes/eclub/img/list/review-stars--zero.png)
520g(鶏肉ムネ160g、具材310g、添付調味料50g)
鶏ムネ肉とズッキーニなどの具材を添付のトマトソースで炒め、耐熱容器に移してミックスチーズをのせて焼きます。鶏肉に豊富なたんぱく質は免疫機能を維持するために必要な栄養素。夏野菜に豊富なカリウムは体内の水分調整に関わっています。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:オリーブ油大さじ1、ミックスチーズ約70g。調理法:焼く。※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2463/0000002463/0000002463.jpg?v=scupd20240901091)
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
500g(黒皮かじき150g、具材280g、添付調味料70g)
フライパンで魚に焼き目をつけたら、具材と添付のソース(水で混ぜておく)を入れて蓋をし、中火で約8分煮るだけ。黒皮かじきは骨の形成に関わるビタミンDが豊富。油と合わせると吸収率が高まります。野菜から様々なビタミン、ミネラルも摂れます。2〜3人分。調理時間:約15分。家庭で用意するもの:オリーブ油大さじ1、水100ml、白ワイン大さじ2(お好みで)、パセリ(お好みで)。調理法:焼く※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2441/0000002441/0000002441.jpg?v=scupd20240901091)
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
710g(焼きそば麺300g、具材190g、豚肉切り落とし120g、きくらげ50g、添付調味料50g)
フライパンになたね油を熱し、ひと口大にカットした豚肉と具材を炒め、全体に火が通ったら焼きそば麺を加え、添付のゆず塩たれで仕上げます。主食と主菜、副菜を兼ねる香りのよい一皿。豚肉でたんぱく質、野菜で食物繊維が摂れます。きくらげにはビタミンDが豊富。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2507/0000002507/0000002507.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
550g(鶏肉ムネスライス140g、具材240g、ビーフン90g、添付調味料80g)
鶏ムネ肉と具材を炒め、水と添付のレモンソースを加えてビーフンをほぐしながら炒めるだけ。鶏ムネ肉は良質なたんぱく源。様々な野菜やきのこに含まれている食物繊維がビーフンに含まれている糖質の吸収を緩やかにします。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:バター大さじ1、水150ml、こしょう(お好みで)。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2368/0000002368/0000002368.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
570g(具材400g、豚肉バラスライス120g、添付調味料50g)
フライパンひとつでつくれます。お好みで温泉卵を添えるとさらに食べ応えが増します。人参やニラには、免疫機能を維持するとされるカロテンがたっぷり。白菜やもやしが加わることで満腹感が増します。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々、ご飯2〜3人分、温泉卵・白ごま(お好みで)。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2374/0000002374/0000002374.jpg?v=scupd20240901091)
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
685g(具材420g、餃子160g、添付調味料55g、きくらげ50g)
小ぶりのしょうが餃子が入った具材の多いスープです。一日に必要な野菜量の約4割が1食で摂れます。免疫機能を維持する働きが期待されるビタミンCやカロテンが摂れます。2〜3人分。調理時間:約15分。家庭で用意するもの:ごま油小さじ1、水700m、白ごま、辛味オイル(お好みで)。調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2380/0000002380/0000002380.jpg?v=scupd20240901091)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
387g(豚肉モモ細切り120g、具材182g、添付調味料55g、春雨30g)
チキンスープがベース。トマトが彩りを添えます。ごま辛味オイルでお好みの辛さに調整して。口当たりのよい春雨と酢と生姜のさっぱりした味付けで食欲が落ちたときにもおすすめ。スープに溶けたビタミン類も摂れます。2〜3人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1、塩・こしょう各少々、水700ml、水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1、卵1〜2個、ごま辛味オイル(お好みで)。 調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。消費期限はお届け日の翌日です。
![](/ito/ecimg/2623/0000002623/0000002623.jpg?v=scupd20240901091)
![星二つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--two.png)
フライパンになたね油を熱し、流水解凍したイカと冷凍野菜を炒め、添付のチンジャオロースのたれで仕上げます。イカは良質なたんぱく質が豊富で低脂質。野菜からは抗酸化作用のある様々なビタミンや食物繊維がバランスよく摂取できるセットです。2人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。
![](/ito/ecimg/2529/0000002529/0000002529.jpg?v=scupd20240901091)
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
フライパンになたね油を熱しベビーホタテなどの冷凍具材を炒め、添付の塩ダレで仕上げます。緑黄色野菜に豊富なカロテンには抗酸化作用があると言われ、油との調理で吸収率アップ。旨みとたんぱく質たっぷりの帆立と一緒に。2人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:なたね油大さじ1。調理法:炒める※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。
![](/ito/ecimg/2370/0000002370/0000002370.jpg?v=scupd20240901091)
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
309.5g(具材259.5g、添付調味料50g)
直径約20cmの小鍋に添付のオイルソースとオリーブ油、輪切り唐辛子を入れ混ぜ合わせ、帆立やカキ、ブロッコリーなどの冷凍具材を入れてフタをして少し加熱します。具材が解凍されてきたらフタをあけて軽く混ぜながら全体に火を通します。貝類に多い亜鉛は、たんぱく質の合成に関わります。緑黄色野菜に含まれる脂溶性ビタミンとともに、皮膚の健康を助けます。2人分。調理時間:約10分。家庭で用意するもの:オリーブ油50ml。調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。
![](/ito/ecimg/2526/0000002526/0000002526.jpg?v=scupd20240901091)
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
水と添付の生姜スープを沸かし、解凍した鶏肉と、白菜や春雨などの冷凍の具材を加えて煮るだけ。鶏ムネ肉から良質なたんぱく質、野菜から食物繊維が豊富に摂れます。春雨でボリュームがありながらも、さっぱり食べられます。2〜3人分。調理時間:約15分(解凍時間を除く)。家庭で用意するもの:水700ml。調理法:煮る※使い切りのセットです。レシピ付き。必ず加熱してください。利用促進のため7月5回価格に対し32円引き。
![](/ito/ecimg/2372/0000002372/0000002372.jpg?v=scupd20240901091)
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
消費材の豚肉を使用したミニサイズのポークハンバーグ。提携先の原料を使い、味付けに一工夫してあるので、冷めてもおいしく食べられます。凍ったままフライパンで焼くだけなのでお弁当にも便利。ロールキャベツや煮込み料理などにも活用できます。
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
国産大豆の豆腐と玉ねぎ、ごぼう、人参、いんげんが入ったふんわりした食感の団子。電子レンジ解凍で食べられます。鶏肉の値上げを受け価格を変更します。
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
ホワイトソースに国産の紅ずわいがにと玉ねぎを混ぜ、パン粉をつけて揚げました。ホワイトソースは北海道産の生乳を使用し、提携先の鶏がらスープで味付けしています。電子レンジで温めるだけ。お弁当に便利な一口サイズ。
![クチコミはありません](/excludes/eclub/img/list/review-stars--zero.png)
スケトウダラのすり身とフィレにタルタルソースをのせて揚げました。電子レンジで温めるだけ。
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
丹精國鶏に提携生産者の調味料で味付けしました。鶏肉の旨味がたっぷり味わえるナゲットです。電子レンジで5個1分30秒程度、オーブントースターで5〜8分間加熱してください。
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
ごぼうの風味とレンコンの食感が楽しめる焼売です。お弁当に便利な一口サイズ。提携先の鶏肉やごま油、塩、醤油、牡蠣味調味料を使用しています。皮は国産小麦を使用。レンジか蒸し器で温めてください。チャック付き袋で20個入り。鶏肉の値上げを受け価格を変更します。
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
![星五つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--five.png)
国産のさつまいもで作った一口サイズのスイートポテト。ハート形は紫芋をプラス。必要な分だけレンジで調理でき、お弁当に便利です。
![星三つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--three.png)
提携先の豚肉と国産のたまねぎ・にんじん・にら・ピーマンを使ったしょうゆベースの甘辛炒め。1つずつカップに入っているので必要な分だけレンジで温めてお弁当に。
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