北海道チクレン直伝!ステーキの焼き方
牛肉の生産者が、おいしく焼けるコツを伝授!
材料
- 牛肉ヒレステーキ
- 牛肉ロースステーキ
- 牛肉ランプ・ウチモモステーキ
つくり方
- 1 牛肉は、冷凍の場合は事前に冷蔵庫で解凍しておく。焼く前に室温に戻し、袋から出してドリップ(肉汁)をキッチンペーパーで拭き取る。
-
2
<脂の部分がある場合>牛肉と脂の間にあるスジに、両面3ヶ所ほど切り込みを入れる。両面に真塩とこしょうをふる。
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3
<脂の部分がある場合>フライパンを中火~強火で熱し、牛肉を立てて脂の部分を焼く。脂がカリッとしてきたら肉を横にして1分ほど焼く。
- 4 <脂の部分が少ない場合>フライパンに少量のなたね油を入れる。中火~強火で熱し、牛肉を入れて1分ほど焼く。
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5
焼き目がついたら弱火~中火にし、牛肉を返す。上の面に赤い肉汁がにじみ出てきたら、すぐフライパンから取り出す。そのまま2分ほどおいて肉汁を閉じ込める。
コツ・ポイント
牛肉が冷たいと火が通るのに時間がかかり、焼き上がりの食感がかたくなるため、必ず室温に戻してから焼いてください。スジに切り込みを入れることで、牛肉を焼いたときに反り返るのを防ぎます。焼きすぎには気をつけましょう。
このレシピで使われている消費材
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柔らかいヒレをステーキ用にカット。【牛肉の特徴】エサの牧草や干し草は北海道内で自給し、肥育期に与える配合飼料のトウモロコシは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したものです。生後10ヶ月以降は抗菌性物質不使用。
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サーロインかリブロースのどちらかが届きます。1枚で満足感のあるボリュームです。【牛肉の特徴】エサの牧草や干し草は北海道内で自給し、肥育期に与える配合飼料のトウモロコシは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したものです。生後10ヶ月以降は抗菌性物質不使用。
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サーロインかリブロースのどちらかが届きます。1枚で満足感のあるボリュームです。【牛肉の特徴】エサの牧草や干し草は北海道内で自給し、肥育期に与える配合飼料のトウモロコシは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したものです。生後10ヶ月以降は抗菌性物質不使用。
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ランプまたはウチモモのどちらかが届きます。サーロインに続く腰部の赤身肉。脂肪が少なくきめ細かく柔らかいのです。火を通しすぎないのがコツ。【牛肉の特徴】エサの牧草や干し草は北海道内で自給し、肥育期に与える配合飼料のトウモロコシは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したものです。生後10ヶ月以降は抗菌性物質不使用。
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ランプまたはウチモモのどちらかが届きます。サーロインに続く腰部の赤身肉。脂肪が少なくきめ細かく柔らかいのです。火を通しすぎないのがコツ。【牛肉の特徴】エサの牧草や干し草は北海道内で自給し、肥育期に与える配合飼料のトウモロコシは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したものです。生後10ヶ月以降は抗菌性物質不使用。