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7月5回 D週
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甘夏みかんでさっぱり酢豚

完成写真

食卓の定番に柑橘のさわやかさをプラス

材料

3人分/1人分:358kcal 塩分1.4g

  • 甘夏みかん 1個(350g)
  • 玉ねぎ 1個(200g)
  • ピーマン 3個(120g)
  • 豚肉ソテー・カツ用 2枚(約240g)
  • 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ3
  • なたね油 適量
  • 黒酢入り酢豚ソース 1袋(130ℊ)

つくり方

調理時間40分

  • 1 甘夏みかんは皮と薄皮をむく。半量はトッピング用に1/3の大きさに切り、残りはソース用に果肉を手で小さくほぐす。玉ねぎは1cm幅のくし形切りに、ピーマンは1cm幅の細切りにする。
  • 2 豚肉は一口大に切ってボウルに入れ、酒をふり、片栗粉をまぶす。
  • 3 鍋になたね油を170℃に熱し、②を2分ほど揚げてバットなどに取り出す。
  • 4 フライパンに③のなたね油大さじ1を移して熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、ピーマンを加えてサッと炒める。③の揚げた豚肉を加え、黒酢入り酢豚ソースと、①のソース用にほぐした甘夏みかんを加えて炒めながら絡める。
  • 5 器に盛り、①のトッピング用の甘夏みかんを散らす。

コツ・ポイント

甘夏みかんの風味や食感を楽しむために、野菜は少し細めに切ります。甘夏みかんの半分は盛りつけるときに加えて、みずみずしい果肉をアクセントに。

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注文番号:000301 主な配達日7月29日~8月3日
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