つくり方

調理時間25分※

• 1 えびは解凍し水気を拭き取って、真塩少々(分量外)をふる。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて乱切りにする。
• 2 スパゲティは包材の表示通りにゆでる。ゆで上がる2分前に①のブロッコリーを加え、ザルにあげて水気をきる。
• 3 フライパンになたね油を熱し、えびを5分ほど炒めていったん取り出す。
• 4 ③のフライパンに★を入れて混ぜる。火にかけ、とろみがついてきたら真塩とこしょうで味をととのえる。②と③を加えて混ぜ、器に盛る。

コツ・ポイント

生活クラブのえび「エコシュリンプ」と「ファーマーズシュリンプ」は、どちらもブラックタイガーです。　※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

(105) 件のレビュー

注文番号:000163 主な配達日6月30日～7月5日

はればれ育ちブロッコリー1個

１個（花蕾直径１２ｃｍ以上）

栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らして栽培しています。削減指定農薬不使用です。

本体 278円

(税込300円)

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(49) 件のレビュー

注文番号:000601 主な配達日6月30日～7月5日

国産ブレンドなたね油角缶

１６５０ｇ

国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。

本体 1,408円

(税込1,521円)

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予約価格 1,382円

(税込1,493円)

(12) 件のレビュー

注文番号:000598 主な配達日6月30日～7月5日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円

(税込340円)

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(15) 件のレビュー

注文番号:000621 主な配達日6月30日～7月5日

アレルゲン
乳・麦・豚

ホワイトルウ　フレーク

１７０ｇ

小麦粉や豚脂など国産原料を使用。ホワイトソースやクリームシチューに。（製造：コスモ食品（株））

本体 417円

(税込450円)

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このレシピに関連する消費材

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  スパゲティ1．8mm1kg 本体 822円(税込888円)
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  エコシュリンプむき身 本体 1,260円(税込1,361円)
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  ホワイトペッパー 本体 415円(税込448円)