おさかなソーセージで塩焼きそば
ストック食材でパパッと作れて大満足
材料
3人分/1人分:413kcal 塩分2.8g
- おさかなソーセージ 2本(140g)
- キャベツ 4枚(240g)
- 人参 1/3本(60g)
- 細ねぎ 2本(10g)
- ごま油 大さじ1と1/2
- 国産小麦のむし焼そば麺 3袋(450g)
- 鶏ガラ塩ちゃんこ鍋の素 1袋(35g)
- ブラックペッパー 適宜
- 刻み紅しょうが 適宜
つくり方
調理時間20分
- 1 おさかなソーセージは1.5cm厚さの斜め切りにする。キャベツはざく切り、人参は1cm幅の短冊切り、細ねぎは2cm長さに切る。
- 2 フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、焼そば麺の片面を2分ほど焼く。上下を返し、2分ほど焼く。両面にうっすらと焼き色がついたら取り出す。
- 3 ②のフライパンにごま油大さじ1を熱し、①を2分ほど炒める。具材をフライパンの端に寄せ、②と水大さじ2を加えてふたをし、1分半ほど蒸し焼きにする。
- 4 ふたを取り、焼そば麺に鶏ガラ塩ちゃんこ鍋の素を回しかけ、全体を炒め合わせる。
- 5 器に盛り、好みでブラックペッパーをふり、刻み紅しょうがを添える。
コツ・ポイント
ブラックペッパーや紅しょうがは、大人好みのアクセントになります。長ねぎや玉ねぎなどを加えてもおいしく作れます。
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
-
ごま油500g 本体 1,150円(税込1,242円)
-
人参500g 本体 168円(税込181円)
-
ベトナム産ブラックペッパー(あらびき) 本体 340円(税込367円)
-
おさかなソーセージ 本体 398円(税込430円)
-
刻み紅しょうが 本体 193円(税込208円)