ブロッコリーとトマトのちりめんおかか和え

サッとできる彩りのよい付け合わせ

材料

２人分／１人分：77kcal　塩分1.2g

トマト 1個(150g)
冷凍国産ブロッコリー 100g
★ グループ ★ 淡路島ちりめん 20g ★ かつお細けずり 5g ★ 万能つゆ小さじ2 ★ ごま油小さじ1

つくり方

調理時間10分

1 トマトはヘタを除いて乱切りにする。ブロッコリーは包材の表示通りに加熱し、水気をきる。
2 ボウルに①と★を入れて和える。

このレシピで使われている消費材

注文番号:698407 主な配達日12月2日～12月7日

冷凍国産ブロッコリー

２００ｇ

旬の時期に収穫したブロッコリーをバラ凍結しているので使いたい分だけ取り出して使えます。要加熱。便利なチャック付袋入り。

本体 335円

(税込362円)

注文番号:000637 主な配達日12月2日～12月7日

アレルゲン
(さば)

かつお細けずり50g

５０ｇ

伝統的な技法で熟成させた本枯れ節を3mm幅に削りました。まろやかな風味と旨みが特徴。

本体 495円

(税込535円)

注文番号:000613 主な配達日12月2日～12月7日

アレルゲン
麦・さば・豆

万能つゆ500ml

５００ｍｌ

消費材の丸大豆醤油とみりん風醸造調味料をベースにつくった汎用性の高いつゆです。希釈タイプ。化学調味料は不使用。組合員が開発に参加し、味の調整のために酵母エキスの使用を決めました。酵母エキスは酵母そのもの、または酵母を酵素で分解してつくる天然成分で、食品添加物ではありません。利用促進のため11月4回価格に対し20円引き。

本体 492円
(税込531円)