なたね油で簡単和風ドレッシングサラダ
![完成写真](/ito/recipe/1889/10000001889/325x700/10000001889.jpg)
すぐ作れておいしいドレッシングで野菜モリモリ!
材料
2人分/1人分:200kcal 塩分1.3g
- サニーレタス 2枚(30g)
- 水菜 50g
- きゅうり 1/2本(50g)
- ミニトマト 4個(52g)
- きぬ豆腐 1/3丁(100g)
- 肉厚わかめ 10g
- 皮むきいりゴマ 大さじ1
- ★ グループ ★ なたね油 大さじ2 ★ 万能つゆ 大さじ1と1/2 ★ 純米酢 大さじ2
つくり方
調理時間15分
- 1 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。水菜は4cm長さに切り、冷水に5分ほどさらして水気をきる。きゅうりは輪切りにする。ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。きぬ豆腐は2cm角に切る。
- 2 わかめは包材の表示通りに塩抜きし、食べやすい大きさに切る。
- 3 器に①、②を盛る。ゴマをふり、★を混ぜ合わせた和風ドレッシングをかける。
コツ・ポイント
ルッコラやクレソンなどの葉野菜を使っても。トッピングに、ちぎった海苔やゆでたきのこ類を加えるのもおすすめです。
このレシピで使われている消費材
![星四つ](/excludes/eclub/img/list/review-stars--four.png)
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3:7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
このレシピに関連する消費材
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肉厚わかめ200g 本体 738円(税込797円)
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皮むきいりごま200g 本体 390円(税込421円)