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4月2回 D週
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ブロッコリーの白だしナムル

完成写真

食卓にもう一品ほしい時にサッとできる

材料

4人分/1人分:45kcal 塩分0.5g

  • ブロッコリー 1個(200g)
  • ミニトマト 6個(78g)
  • 白だし 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 皮むきいりゴマ 小さじ1/2

つくり方

調理時間10分

  • 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を剥いて乱切りにし、塩ゆでにして水気をきる。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。
  • 2 ボウルに①、白だし、ごま油を入れて和える。
  • 3 器に盛り、ゴマをふる。

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星三つ (49) 件のレビュー
注文番号:000171 主な配達日4月8日~4月13日
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