ブロッコリーの白だしナムル
食卓にもう一品ほしい時にサッとできる
材料
4人分/1人分:45kcal 塩分0.5g
- ブロッコリー 1個(200g)
- ミニトマト 6個(78g)
- 白だし 大さじ1
- ごま油 大さじ1
- 皮むきいりゴマ 小さじ1/2
つくり方
調理時間10分
- 1 ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を剥いて乱切りにし、塩ゆでにして水気をきる。ミニトマトはヘタを取って半分に切る。
- 2 ボウルに①、白だし、ごま油を入れて和える。
- 3 器に盛り、ゴマをふる。
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ごま油800g 本体 1,820円(税込1,966円)