真だことズッキーニのトマトケチャップ炒め
プリプリたことズッキーニをケチャップ味で
材料
2人分/1人分:231kcal 塩分1.4g
- 真だこカット(大) 300g
- ズッキーニ 2本(360g)
- なたね油 小さじ1
- かつお細けずり 5g
- ★ グループ ★ トマトケチャップ 大さじ2 ★ マヨネーズ 大さじ1 ★ 国産レモン果汁 小さじ1
つくり方
調理時間20分※
- 1 真だこは解凍して一口大に切る。ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①を3分ほど炒める。火を止めて★を加えて全体を混ぜ合わせる。
- 3 器に盛り、かつお細けずりをのせる。
コツ・ポイント
※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3:7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
提携生産者の卵黄とりんご酢(国産りんご使用)、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。(製造:(株)パニーデリカ)
このレシピに関連する消費材
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かつお細けずり50g 本体 495円(税込535円)