豚とごぼうのカレー炒め
食欲をそそるカレー風味の常備菜
材料
4人分/1人分:298kcal 塩分1.6g
- 豚肉切り落とし 1パック(300g)
- ごぼう 200g
- おさかなソーセージ 2本
- なたね油 大さじ1
- 生姜(せん切り) 15g
- 万能つゆ 大さじ2
- 純カレー粉 小さじ2
つくり方
調理時間20分
- 1 豚肉は1cm幅に切る。ごぼうはささがきにして水にさらし、ザルにあげる。ソーセージは5cm長さの斜め切りにする。
- 2 フライパンになたね油を熱し、生姜と豚肉を炒める。豚肉の色が変わってきたらごぼうを加え、3分ほど炒める。
- 3 ソーセージを加えてサッと炒め、万能つゆ、カレー粉を加え3分炒める。
コツ・ポイント
冷蔵庫で保存して、2~3日で食べきってください。ごぼうを柔らかく仕上げたい場合はささがきを細くするか、②の工程で大さじ1〜2程度の水を加えて炒める時間を1~2分長めにしてください。保存する場合は粗熱が取れてから、保存容器に入れ冷蔵庫に。
このレシピで使われている消費材
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主にカタ、バラ、モモ肉の部位のスライス。これらの部位が不足する場合は、ロース、肩ロースも使用。【豚肉の特徴】豚の健康を第一に考え、自然の光や風が入る豚舎でのびのびと飼育した「日本の米育ち豚」。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したトウモロコシや国産飼料用米を与えています。*国産飼料用米は肥育の全期間与えています。
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国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3:7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
このレシピに関連する消費材
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純カレー粉 本体 340円(税込367円)