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鶏モモ肉のオーブン焼き

材料

電子レンジは500Wが基準

鶏肉モモ 250g
馬鈴薯 1個
ブロッコリー 1/4株
玉ねぎ 1/4個
ミニトマト 4個
にんにく 1/2片
オリーブオイル大さじ1/2
★ グループ ★ オリーブオイル大さじ1/2 ★ 真塩小さじ1/3 ★ こしょう少々 ★ ローズマリー 1枝

つくり方

1 鶏肉は解凍し、フォークで数カ所穴を開け、★を全体にまぶして10分置く。
2 馬鈴薯はよく洗って皮ごと4等分にし、ブロッコリーは小房に分ける。玉ねぎはくし形切り、ミニトマトはヘタを除く。にんにくは半分に切って芽を除く。
3 耐熱容器に馬鈴薯を入れてラップをし、電子レンジ500Wで5～6分加熱する。取り出してブロッコリーを加えてラップをし、1分加熱する。
4 スキレット鍋(直径20cm大)にオリーブオイル・にんにくを熱し、香りが立ったら鶏肉を皮目から入れる(ローズマリーは除く)。焼き色がついたら、玉ねぎ・③・ミニトマトを加えて野菜に真塩少々(分量外)をふり、ローズマリーをのせて180℃のオーブンで10～15分焼く。

このレシピで使われている消費材

注文番号:000325 主な配達日12月22日～12月27日

アレルゲン
鶏

鶏肉モモ500g

５００ｇ

運動量の多い筋肉の部位のため味が濃いのが特徴。煮物や照り焼き、カレー、シチューなどに。【鶏肉の特徴】国産鶏種の「丹精國鶏」です。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別した穀物や、国産飼料用米を与えています。原則として抗菌性物質を与えずに育てています。

本体 1,118円

(税込1,207円)

予約価格 1,094円

(税込1,182円)

注文番号:000590 主な配達日12月22日～12月27日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 322円

(税込348円)

注文番号:000611 主な配達日12月22日～12月27日

粗びき塩胡椒（袋）

１５０ｇ

沖縄の海水だけを使った海水塩に、黒こしょうと白こしょうを粗挽きにしてブレンド。ビンに詰め替えて使ってください。

本体 420円

(税込454円)

注文番号:000162 主な配達日12月22日～12月27日

はればれ育ちブロッコリー1個

１個（花蕾直径１２ｃｍ以上）

栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らして栽培しています。削減指定農薬不使用です。

本体 244円

(税込264円)

注文番号:000172 主な配達日12月22日～12月27日

はればれ育ち玉ねぎ700g

700g（1個5〜12cm）

栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らした栽培です。削減指定農薬不使用です。今年は生育期の天候不順の影響により平年に比べ小玉傾向です。

本体 224円

(税込242円)

注文番号:239887 主な配達日12月22日～12月27日

にんにく200g

２００ｇ（１個球径４．０ｃｍ以上）

にんにくには抗菌作用があると言われ薬味としても活用できます。皮の一部が紫色になっているものはアントシアニンによるもので、品質に問題はありません。

本体 598円

(税込646円)

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