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8月4回 C週
8月4回 C週
注文締切
8/19(月)～8/24(土)
配達予定
8/26(月)～8/31(土)
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注文番号:000791
 主な配達日9/9(月)～9/14(土)

ひとり整体

もむべき場所を誤解していませんか？
肩凝りは胸と背中を伸ばす、膝痛は足首をもむ……この本には単に患部をほぐすのではなく、痛みの出ている骨格につながる「筋肉」（原因）に着目したストレッチや筋トレが紹介されています。眼精疲労、天気痛などの体の不調から、しわ、たるみなど美容の悩みまで、試してみたいものがたくさん。いつまでも若々しくあるための姿勢や食事のアドバイスも。自分の不調は自分の手で治しましょう！（a）
●パク・ソンフン 著●SBクリエイティブ(2023年2月)●21cm×15cm/143頁●定価1,400円（税込1,540円）
本体 1,260 円(税込1,386円)
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もむべき場所を誤解していませんか？
肩凝りは胸と背中を伸ばす、膝痛は足首をもむ……この本には単に患部をほぐすのではなく、痛みの出ている骨格につながる「筋肉」（原因）に着目したストレッチや筋トレが紹介されています。眼精疲労、天気痛などの体の不調から、しわ、たるみなど美容の悩みまで、試してみたいものがたくさん。いつまでも若々しくあるための姿勢や食事のアドバイスも。自分の不調は自分の手で治しましょう！（a）
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