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6月4回 C週
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6/15(月)～6/20(土)
配達予定
6/22(月)～6/27(土)
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注文番号:000773
 主な配達日7/6(月)～7/11(土)

死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい

転倒、関節痛……股関節で９割防げる！
股関節に痛みが出て整形外科へ。そのときに医師から教わった体操と同じものが紹介されています。 40代からは筋力が弱りはじめ、上半身の重みが股関節への負荷になるとあり、私もそうなのだと納得。歩ける寿命を延ばす上で重要な股関節の機能を保つための知識、歩き方のクセ修正法、ストレッチなどお金も時間もかからず、一読して損はなし。まさに「転ばぬ先のつえ」となる一冊です！（な）
●南雅子 著●SBクリエイティブ（2019年7月）●21×15cm/127頁●定価1,200円（税込1,320円）
本体 1,080 円(税込1,188円)
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転倒、関節痛……股関節で９割防げる！
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