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生活クラブのインターネット注文 eクラブ
4月3回 C週
4月3回 C週
注文締切
4/7(月)～4/12(土)
配達予定
4/14(月)～4/19(土)
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おやさいマーボー丼

完成写真

まろやかな風味で食べやすい（ケチャップ＋味噌）

材料

２～３人分

  • ごま油 小さじ2
  • ひき肉 150g
  • ナス １本（70ｇ）
  • ミックスベジタブル 50g
  • 豆腐 180g
  • ケチャップ 大さじ２
  • 味噌 大さじ１
  • ご飯 適量
  • ★ グループ ★ 片栗粉 小さじ１ ★ 水 小さじ１
生活クラブのトマトケチャップはトマトのうまみがぎっしりつまった濃厚な味わい。
ほどよい甘さで子どもも食べやすく、夏野菜との相性もぴったりです。
一皿で完結するどんぶりごはんで子どもと楽しい食事の時間をすごしませんか。

つくり方

  • 1 熱したフライパンに、ごま油小さじ2をひき、ひき肉150g、角切りにしたナス１本分（70ｇ）、ミックスベジタブル50gを炒める。最後に角切りにした豆腐（180g）を加える。
  • 2 ボウルに、ケチャップ大さじ２、味噌大さじ１をいれ、水大さじ２を加え溶かす。①に加えて混ぜ煮立たせる。火が通ったら弱火にし、水溶き片栗粉（片栗粉小さじ１、水小さじ１）を加えとろみをつける。
  • 3 器にご飯を盛り、②をのせる。

コツ・ポイント

子どもがよろこぶ！トマトケチャップでつくる夏のおいしいどんぶりごはん

このレシピで使われている消費材

星五つ (23) 件のレビュー
注文番号:000624 主な配達日4月14日～4月19日
ごま油500g
アレルゲン
ごま
ごま油500g
５００ｇ

ごま特有の成分であるセサミンには高い抗酸化作用があると言われています。セサミンは安定性が高く、加熱しても壊れにくい特徴があります。

本体 1,150円
(税込1,242円)
特別価格 エルズ選定品 Ｒビン 遺伝子組み換え対策済
星五つ (95) 件のレビュー
注文番号:000626 主な配達日4月14日～4月19日
トマトケチャップ
トマトケチャップ
３７０ｇ

原料のトマトは国産100％です。一瓶に約1kg分のトマトを使って作りました。国産たまねぎを使用。粒子が粗くコクがあります。利用促進のため4月2回価格に対し21円引き。

本体 395円
(税込427円)

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