手羽元と白菜のピェンロー風鍋
乾しいたけと骨付き肉の旨みがたっぷり
材料
4人分/1人分:302kcal 塩分1.7g
- 鶏肉手羽元 500g
- 乾しいたけ 50g
- 白菜 1/3個(700g)
- 小松菜 100g
- 中国はるさめ 60g
- 白だし 大さじ4
- ごま油 大さじ1
つくり方
調理時間30分※
- 1 ボウルに乾しいたけと水1カップを入れ、冷蔵庫で一晩もどす。しいたけの石づきを除き、かさは厚めのそぎ切り、軸は薄切りにする。もどし汁はとっておく。
- 2 白菜はざく切り、小松菜は4cm長さに切る。はるさめは包材の表示通りにもどし、食べやすい長さに切る。
- 3 手羽元は解凍し、骨に沿って切り込みを入れる。
- 4 鍋に①のもどし汁と水を合わせて3カップ、白だし、③、しいたけを入れて火にかける。煮立ったらアクを取り、白菜の白い部分を加えて15分煮る。白菜の葉、小松菜、はるさめを加えてひと煮立ちさせ、ごま油を回しかける。
コツ・ポイント
ピェンローは白菜と肉を乾しいたけのもどし汁で煮込む中国の鍋料理。ごま油を最後に回しかけることで風味がアップします。 <骨付き肉の調理について>調理の際に骨から旨みを含んだ髄液がしみだすため、骨周辺が赤みがかって見える場合があります。特に焼く・揚げるなどの調理方法の場合に多く見られますが、レシピ通りの時間・温度で加熱をしていれば“生焼け”ではありません。 ※調理時間はもどし時間を除く
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