つくり方

調理時間15分※

• 1 耐熱容器に解凍した鶏肉をのせて酒をふり、ラップをかけて電子レンジで3分ほど加熱する。鶏肉の上下を返してラップをかけ、さらに3分ほど加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさに裂く。手で裂けない皮目は1cm幅に切る。
• 2 ザーサイは大きいものは一口大に切る。細ねぎと水菜は3cm長さに切る。
• 3 ボウルにザーサイ、ザーサイの汁、①、②、ごま油を入れて和える。
• 4 器に盛り、刻んだ焼のりをのせ、いりゴマをふる。好みで糸唐辛子をのせる。

コツ・ポイント

※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

(7) 件のレビュー

注文番号:000194 主な配達日5月13日～5月18日

細ねぎ100g

１００ｇ

葉が細く軟らかで香りがよく薬味や料理の彩りに重宝です。抗酸化作用があると言われているカロテンやビタミンCが豊富です。

本体 164円

(税込177円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(52) 件のレビュー

注文番号:000613 主な配達日5月13日～5月18日

アレルゲン
ごま

ごま油800g

８００ｇ

ごま特有の成分であるセサミンには高い抗酸化作用があると言われています。セサミンは安定性が高く、加熱しても壊れにくい特徴があります。

本体 1,820円

(税込1,966円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(36) 件のレビュー

注文番号:000635 主な配達日5月13日～5月18日

アレルゲン
(えび)・(かに)

焼のり

板のり１０枚

提携先で仕入、加工、出荷まで一貫して行い流通過程を省略しているので、高品質なのに手ごろな価格。便利なチャック付袋入り。

本体 542円

(税込585円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

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