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5月2回 D週
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水切りヨーグルトのフルーツサンド

完成写真

さっぱりした食感が楽しめる

材料

3人分/1人分:333kcal 塩分0.9g

  • 生乳100%ヨーグルト 1パック(400g)
  • ビートグラニュー糖 大さじ2
  • いちご 12個
  • 甘夏みかん 100g
  • 白桃缶 2切れ(150g)
  • 食パン(サンドイッチ用) 6枚

つくり方

調理時間20分※

  • 1 ボウルに水切りしたヨーグルト(水切り後200g)、ビートグラニュー糖を入れて混ぜる。
  • 2 いちごはへたを取り、甘夏みかんは薄皮をむく。白桃缶は汁気をきって1切れを3等分にくし形切りにする。
  • 3 食パン2枚に①を1/6量ずつぬり、一枚に②を図のように並べ、もう一枚の食パンをかぶせる。手で軽く押さえてラップで包み、冷蔵庫に20分おく。同様にして作る。
  • 4 ラップに包んだまま、対角線で切る。 作業手順4

コツ・ポイント

具材は季節の果物や好みの缶詰で。1パック分の水切りヨーグルト(約200g)で3人分作れます。パンが水っぽくならないよう、ヨーグルトとフルーツはしっかり水切りを。 ※調理時間は水切り・冷蔵庫におく時間を除く

このレシピで使われている消費材

星五つ (55) 件のレビュー
注文番号:000274 主な配達日5月6日~5月11日
星四つ (84) 件のレビュー
注文番号:000101 主な配達日5月6日~5月11日

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