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砂肝と野菜のねぎ塩炒め
ねぎ塩の風味がご飯によく合う
材料
２人分／１人分：133kcal 塩分0.6g
- 鶏肉砂肝 100g
- 小松菜 100g
- 玉ねぎ 1/2個（100g）
- なたね油 小さじ2
- ★ グループ ★ 長ねぎ（みじん切り） 1/3本（30g） ★ ごま油 小さじ1 ★ レモン汁 小さじ1 ★ 真塩 小さじ1/4 ★ ブラックペッパ―（あらびき） ひとつまみ
つくり方
調理時間20分※
- 1 砂肝は解凍する。白い膜(銀皮)を包丁で取り除き、食べやすい大きさに切る。
- 2 小松菜は3cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。
- 3 フライパンになたね油を熱し、①を炒める。砂肝の色が変わったら②を加えて炒め、野菜に火が通ったら混ぜ合わせた★を加えてサッと炒め、器に盛る。
コツ・ポイント
★のねぎ塩だれは、焼肉のたれやドレッシングとしても使えます。 ※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
(10)
件のレビュー
注文番号:000623
主な配達日12月2日～12月7日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
732円
(税込791円)
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