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２種の彩りおにぎらず

チキンピラフを使ってカラフルに

材料

２人分／１人分：431kcal　塩分1.5g

★ グループ ★ あじハンバーグ 2個 ★ チキンピラフ 200g ★ 焼伊勢のり 1枚
● グループ ★ 卵 1個 ★ 人参 15g ★ 白だし小さじ1 ★ 素精糖小さじ1 ★ 紅鮭ほぐし大さじ1 ★ 小松菜 30g ★ 焼伊勢のり 1枚 ★ 温かいご飯 200g

つくり方

調理時間20分

1 【「あじハンバーグのおにぎらず」を作る（★の材料）】あじハンバーグは包材の表示通りにフライパンで焼く。チキンピラフは包材の表示通り、電子レンジで加熱する。
2 ラップを広げてのりをのせ、中央に半量のチキンピラフを広げる。ハンバーグを並べ、残りのチキンピラフをのせて広げる。のりの四隅を中央に折りたたみ、ラップでしっかり包んで、ラップごと半分に切る。
3 【「厚焼き卵と紅鮭ほぐしのおにぎらず」を作る（●の材料）】人参はスライサーで薄くスライスする。10×10cm程度の小さな耐熱容器に卵、人参、白だし、素精糖を混ぜ合わせ、電子レンジで2分加熱して厚焼き卵を作る。小松菜はゆでて水気を絞り、3cm長さに切る。
4 ラップを広げてのりをのせ、中央にご飯の半量を広げる。厚焼き卵、紅鮭ほぐし、小松菜の順にのせ、残りのご飯をのせて広げる。のりの四隅を中央に折りたたみ、ラップでしっかり包んで、ラップごと半分に切る。

コツ・ポイント

あじハンバーグの代わりにミニハンバーグやチキンナゲットを使うのもおすすめです。

このレシピで使われている消費材

注文番号:000471 主な配達日5月5日～5月10日

アレルゲン
麦・豆・鶏

チキンピラフ

５００ｇ

生活クラブ指定米と、丹精國鶏など主な原料は提携生産者のものを使っています。

本体 443円

(税込478円)

注文番号:000632 主な配達日5月5日～5月10日

アレルゲン
(えび)・(かに)

焼伊勢のり

板のり１０枚

風味のよさに定評のある消費材の伊勢のりを、すぐ使える焼きのりに加工。出荷にあわせて焼いています。

本体 598円

(税込646円)

注文番号:000175 主な配達日5月5日～5月10日

500ｇ（1本80ｇ以上）

野菜の中でもカロテンが特に多く含まれています。カロテンには、抗酸化作用があると言われています。「土付き」または「洗い」で供給します。

本体 238円

(税込257円)

注文番号:000598 主な配達日5月5日～5月10日

アレルゲン
麦・豆

３６０ｍｌ

かつお節・昆布・椎茸のだしを丸大豆うすくち醤油、みりん風醸造調味料などで味付けました。素材の色を生かす料理に。7倍濃縮。

本体 530円

(税込572円)

注文番号:000601 主な配達日5月5日～5月10日

７５０ｇ

沖縄県産のサトウキビが原料です。サトウキビを搾汁して粗糖を作り、蜜分を調整してから温風で乾燥させました。精製を抑えた製法のため、サトウキビの香りと風味が活きています。精製法が異なる三温糖に比べ、原料由来のカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル分を多く残しています。

本体 465円

(税込502円)

予約価格 454円

(税込490円)

このレシピに関連する消費材

あじハンバーグ本体 380円(税込410円)

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