シーフードサラダ

明太マヨソースで食べる海鮮たっぷりの贅沢サラダ

材料

3人分／1人分：117kcal　塩分：1.0g

マヨネーズ大さじ１
肉厚わかめ 15g
レタス 1/2個（150g）
ブロッコリー 1/2個（100g）
シーフードミックス（えび・いか）１袋（110g）
北海道産ほたて貝柱（割れ・欠け） 1/3袋（116g）
からし明太子切込 30g
万能つゆ大さじ1/2

つくり方

調理時間20分

1 肉厚わかめは包材の表示通りにもどして食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を剥いて短冊切りにし、２分ほどゆでる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。
2 シーフードミックスとほたては解凍する。シーフードは2分ほどゆでる。
3 明太子は薄皮を除き、マヨネーズと万能つゆを混ぜ合わせる。
4 器に①と②を盛り、③の明太マヨソースをかける。

コツ・ポイント

※調理時間はわかめをもどす・解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

注文番号:000627 主な配達日4月29日～5月4日

アレルゲン
卵・りんご

マヨネーズ310gびん

３１０ｇ

提携生産者の卵黄とりんご酢（国産りんご使用）、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。（製造：（株）パニーデリカ）

本体 522円

(税込564円)

注文番号:000403 主な配達日4月29日～5月4日

肉厚わかめ300g

３００ｇ

岩手県・重茂（おもえ）で育てたわかめです。肉厚で食感がしっかりしているのは外海で荒波にもまれて育つから。夜中に収穫し、水揚げ後すぐに加工することで、わかめの鮮度と品質を保ちます。国産の塩を使用し、種苗生産から養殖、刈取り、ボイル塩蔵加工、袋詰めまで漁協で一貫生産。また、重茂では地域ぐるみで豊かな海を守るために「せっけん運動」を進めています。

本体 988円

(税込1,067円)