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7月3回 B週
7月3回 B週
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7/6(月)7/11(土)
配達予定
7/13(月)7/18(土)
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ネバネバ野菜のさっぱりスープ

完成写真

ネバネバ野菜にミニトマトの色味と甘みがアクセント

材料

2人分/1人分:31kcal 塩分:2.1g

  • オクラ 4本
  • モロヘイヤ 50g
  • ミニトマト 2個
  • 顆粒和食だし 小さじ1
  • 大さじ1
  • 丸大豆醤油 小さじ1
  • 真塩 小さじ1/2

つくり方

調理時間10分

  • 1 オクラはガクの周りをむき、板ずりをし小口切りにする。モロヘイヤは葉はちぎり、茎は3cm長さに切る。ミニトマトはヘタを除いて半分に切る。
  • 2 鍋に水2カップ、顆粒和食だし、酒、醤油、モロヘイヤの茎を入れて火にかけ、沸騰したらオクラ、モロヘイヤの葉、ミニトマトを加えてひと煮立ちさせ、火を止める。塩で味をととのえる。

このレシピで使われている消費材

注文番号:000134 主な配達日7月13日~7月18日
注文番号:000149 主な配達日7月13日~7月18日
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注文番号:000125 主な配達日7月13日~7月18日
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注文番号:000573 主な配達日7月13日~7月18日
注文番号:000539 主な配達日7月13日~7月18日
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注文番号:000534 主な配達日7月13日~7月18日
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注文番号:000550 主な配達日7月13日~7月18日
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