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ロコモコ丼
食べごたえ抜群のハワイ料理を丼で
材料
２人分／１人分：851kcal 塩分2.2g
- サニーレタス 1枚（15g）
- トマト 1/2個（75g）
- パン粉 大さじ3
- 牛乳 大さじ3
- 牛ひき肉 250g
- 真塩 少々
- こしょう 少々
- なたね油 大さじ1と1/2
- 鶏卵 2個
- 温かいご飯 320g
- ★ グループ ★ ケチャップ 大さじ1と1/2 ★ ウスターソース 大さじ1と1/2
つくり方
調理時間20分
- 1 サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは8等分にする。
- 2 ボウルにパン粉と牛乳を入れてふやかす。ひき肉、塩、こしょうを加え、粘り気が出るまで練り混ぜる。2等分にし、小判形に整形する。
- 3 フライパンになたね油大さじ1/2を熱して卵を割り入れ、目玉焼きを作って取り出す。
- 4 なたね油の残りを強火で熱し、②を焼く。焼き色がついたら上下を返して弱火にする。ふたをして、火が通るまで3〜4分焼いて取り出す。
- 5 フライパンをサッと拭き、★を入れてひと煮立ちさせる。
- 6 器にご飯を盛り、①と④をのせて⑤をかけ、③を添える。
このレシピで使われている消費材
(48)
件のレビュー
注文番号:000610
主な配達日3月31日～4月5日
国産ブレンドなたね油角缶
１６５０ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
1,408円
(税込1,521円)
このレシピに関連する消費材
-
ウスターソース
本体 430円(税込464円)
