ミニトマトのカップオムレツ
お弁当にぴったりのカラフル惣菜
材料
底5.5cm×高さ2.5cmのアルミケース4個分/1個分:110kcal 塩分0.4g
- ミニトマト 4個(52g)
- ブロッコリー 1/4個(50g)
- スライスベーコン 2枚
- 鶏卵 2個
- バター 適量
- ★ グループ ★ 牛乳 大さじ1 ★ シュレッドチーズ 20g ★ 真塩 少々 ★ ホワイトペッパー 少々
つくり方
調理時間15分
- 1 ミニトマトはヘタを除いて4等分に切る。ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでにする。
- 2 ベーコンは1cm幅に切り、フライパンでサッと炒める。
- 3 ボウルに卵を溶きほぐし、★を入れて混ぜる。
- 4 アルミケースにバターを薄く塗り、①と②を入れて③を注ぎ、トースターで7分ほど焼く。
このレシピで使われている消費材
牛乳本来の風味やおいしさを壊さないために、殺菌温度を72℃15秒間にしたパスチャライズド牛乳。エサは牧草や干し草を基本に、遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別した穀物も与えています。蓋に表示されている消費期限の読み方は消費材Q&Aから確認できます。【牛乳応援基金】持続可能な牛乳・乳製品の共同購入のため、飼料価格や生産費の高騰により経営的困難に直面している酪農家などの支援に用いられます。1本あたり2円を表示価格にプラスして積立てに参加します。
このレシピに関連する消費材
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シュレッドチーズ 本体 562円(税込607円)