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4月3回 C週
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きのこたっぷり 麻婆豆腐

完成写真

ゆずこしょうの辛味でさっぱり仕上げる

材料

2人分/1人分:235kcal 塩分1.2g

  • 好みのきのこ 合わせて100g
  • 絹豆腐 1/2丁(150g)
  • なたね油 小さじ2
  • にんにく(みじん切り) 1/2片
  • 根生姜(みじん切り) 1/2片(5g)
  • 豚肉ひき肉 80g
  • 長ねぎ(みじん切り) 1/2本(60g)
  • ゆずこしょう(青) 小さじ1/3
  • なたね油 小さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • グループ 大さじ1 丸大豆醤油 小さじ1/2
  • グループ 白だし 大さじ1 1/2カップ
  • グループ 片栗粉 小さじ1 小さじ2

つくり方

調理時間20分

  • 1 きのこは食べやすい大きさに切る。豆腐は水きりし、大きめに切る。
  • 2 フライパンになたね油を熱し、にんにくと生姜を炒める。香りが出てきたらひき肉を加えて炒め、肉の色が変わったら★を加えて炒める。肉がポロポロになったらきのこも加えて炒め、●を加えてひと煮立ちさせ、豆腐、長ねぎ、ゆずこしょうを加えて2分ほど煮る。
  • 3 火を止めて混ぜ合わせた■を回し入れ、再び1分ほど煮てとろみをつける。仕上げにごま油を回しかける。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は、一度火を止めて加え、再度火にかけるとダマになりにくい。ゆずこしょうの量は好みで加減してください。

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