キムチ鍋
えびと豚肉でダブルの旨み
材料
2人分 ★1人分:375kcal 塩分3.5g
- 豚肉切り落とし 150g
- キャベツ 1/4個(250g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- もやし 100g
- にら 50g
- ぶなしめじ 100g
- 白菜キムチ 50g
- 木綿豆腐 1/3丁(100g)
- エコシュリンプ(L) 100g
- キムチ鍋つゆ 1/4本(90ml)
- 皮むきいりゴマ 小さじ2
- ★ グループ ★ 根生姜(みじん切り) 10g ★ ごま油 小さじ2
つくり方
調理時間25分
- 1 キャベツは一口大に切り、玉ねぎは1cm幅のくし形切り、もやしは水にさらして水気をきる。にらは3cm長さに切る。ぶなしめじは石づきを除いて小房に分ける。
- 2 白菜キムチは一口大に切る。豆腐は1.5cm幅に切る。えびは解凍し、背ワタを除いて殻をむき、水で洗って水気をきる。
- 3 鍋に★を入れて弱火で炒め、香りが立ってきたら豚肉を加える。肉の色が変わったら白菜キムチの半量を入れて炒め、キムチ鍋つゆと水2カップを入れる。
- 4 ひと煮立ちしたら、①のにら以外の野菜、豆腐、えびを入れる。煮立ったら残りの白菜キムチとにらを加え、ひと煮立ちしたら皮むきいりゴマをふる。
コツ・ポイント
「白菜キムチ」は、「きざみ白菜キムチ」を使用してもおいしく食べられます。エコシュリンプの代わりに、同規格のファーマーズシュリンプを使用してもおいしく食べられます。
このレシピで使われている消費材
カタ、バラ、モモ、ロース・肩ロース肉の部位を約1.7mm厚にスライス。【豚肉の特徴】「日本の米育ち三元豚」は黒豚(バークシャー)を交配した三元豚。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別した穀物や、国産飼料用米を与えています。*国産飼料用米は肥育の全期間与えています。
粗放養殖で自然発生するプランクトン等を食べて育ちます。池入れ後は抗生物質や人工飼料を使用しません。
このレシピに関連する消費材
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ごま油500g 本体 1,150円(税込1,242円)
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緑豆もやし200g 本体 64円(税込69円)
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キャベツ1個 本体 198円(税込214円)
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皮むきいりごま200g 本体 390円(税込421円)
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根生姜150g 本体 228円(税込246円)
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きざみ白菜キムチ(甘口) 本体 402円(税込434円)