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1月1回 C週
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このページに掲載されている情報は、01月3回 A週現在の情報です。今後変更の可能性があります。

藤井恵の「からだが整う」おかゆ

手軽な材料で体にうれしい藤井流おかゆ
料理研究家・藤井恵さんが毎日食べている、米ともち米を少量の油で炒め、肉や魚、野菜などの具材をたっぷり入れて作るポタージュみたいなおかゆ。消化がよく低カロリーでダイエットにもおすすめです。冷え改善・腸活・アンチエイジングにも。　※効果には個人差があります。
●藤井恵 著●文化出版局（2022年3月）●25.7×19cm/71頁●定価1,600円（税込1,760円）
本体 1,440 円(税込1,584円)
(01月3回 A週 現在)
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手軽な材料で体にうれしい藤井流おかゆ
料理研究家・藤井恵さんが毎日食べている、米ともち米を少量の油で炒め、肉や魚、野菜などの具材をたっぷり入れて作るポタージュみたいなおかゆ。消化がよく低カロリーでダイエットにもおすすめです。冷え改善・腸活・アンチエイジングにも。　※効果には個人差があります。
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