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8月1回 A週
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8/3(月)～8/8(土)
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注文番号:247740
 主な配達日8/17(月)～8/22(土)

血圧がみるみる下がる習慣超大全

毎日にちょっとした習慣で、血管年齢が若返ります!
血圧が130㎜Hg超えたら必読!「高血圧予備軍」の方たちが無理なく生活のルーティンの一部として実践できる高血圧対策の方法や工夫が満載。365日やることは毎日ひとつだけ! 血圧を下げてキープする簡単習慣＆減塩レシピ60品以上を紹介します。 【本書の内容】●血圧が不安定になる時期は「塩出し」を ●腸活でコンディションを整える ●湿度40〜60%キープで快適に ●降圧野菜のなすを食べる ●静的ストレッチで自律神経を整える ●冬の入り口で体調と血圧を調整 他　※効果には個人差があります。
●市原淳弘 監修　東京女子医科大学病院 栄養管理部 栄養監修　前田量子 料理●大和書房（2026年4月）●21×14.9cm/237頁●定価1,800円（税込1,980円）
本体 1,620 円(税込1,782円)
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毎日にちょっとした習慣で、血管年齢が若返ります!
血圧が130㎜Hg超えたら必読!「高血圧予備軍」の方たちが無理なく生活のルーティンの一部として実践できる高血圧対策の方法や工夫が満載。365日やることは毎日ひとつだけ! 血圧を下げてキープする簡単習慣＆減塩レシピ60品以上を紹介します。 【本書の内容】●血圧が不安定になる時期は「塩出し」を ●腸活でコンディションを整える ●湿度40〜60%キープで快適に ●降圧野菜のなすを食べる ●静的ストレッチで自律神経を整える ●冬の入り口で体調と血圧を調整 他　※効果には個人差があります。
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