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4月3回 A週
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もち麦で血糖値が下がる！4kgやせる！

β-グルカンのパワーで食後高血糖を防ぐ!
もち麦は白米よりコスパがよくヘルシー。豊富な水溶性食物繊維が糖と脂質の吸収を抑え、ダイエットにも効果的。そんなもち麦をおいしく食べられる80レシピを紹介します。 ※効果には個人差があります。 ※本書は同社刊『簡単おいしい! もち麦ダイエットレシピ』（2016年10月）、『もち麦でおいしくやせる! 健康になる!』（2019年4月）を再編集し、加筆・改訂したものです
●都築仁子+渡邉泰雄 監修　若宮寿子 レシピ制作●宝島社（2025年11月）●26×21cm/87頁●定価1,300円（税込1,430円）
本体 1,170 円(税込1,287円)
(05月2回 A週 現在)
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β-グルカンのパワーで食後高血糖を防ぐ!
もち麦は白米よりコスパがよくヘルシー。豊富な水溶性食物繊維が糖と脂質の吸収を抑え、ダイエットにも効果的。そんなもち麦をおいしく食べられる80レシピを紹介します。 ※効果には個人差があります。 ※本書は同社刊『簡単おいしい! もち麦ダイエットレシピ』（2016年10月）、『もち麦でおいしくやせる! 健康になる!』（2019年4月）を再編集し、加筆・改訂したものです
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