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11月1回 A週
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10/28(月)～11/2(土)
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11/4(月)～11/9(土)
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注文番号:671240
 主な配達日11/11(月)～11/16(土)

68歳、ひとり暮らし。きょう何食べる？

ひとりの食事は自由で愉しい
食事作りをラクにする下ごしらえ、あると便利な食材ストック、シニアに必要な栄養をたっぷり摂るコツなど、ひとりごはんを作りたくなる工夫が満載のレシピ本です。 【本書の内容】●切り干し大根は1袋まとめて戻し、煮もの以外にも活用します。 ●豚バラ薄切り肉は味出しになるうえ、油ちょっとで調理できます。 ●魚介は野菜といっしょに調理するとボリュームが出ます。 ●小鍋はひとり分の食べきりにぴったりで、栄養バランスもとれます。 他
●大庭英子 著●家の光協会（2022年6月）●21×15cm/127頁●定価1,500円（税込1,650円）
本体 1,350 円(税込1,485円)
数量
ひとりの食事は自由で愉しい
食事作りをラクにする下ごしらえ、あると便利な食材ストック、シニアに必要な栄養をたっぷり摂るコツなど、ひとりごはんを作りたくなる工夫が満載のレシピ本です。 【本書の内容】●切り干し大根は1袋まとめて戻し、煮もの以外にも活用します。 ●豚バラ薄切り肉は味出しになるうえ、油ちょっとで調理できます。 ●魚介は野菜といっしょに調理するとボリュームが出ます。 ●小鍋はひとり分の食べきりにぴったりで、栄養バランスもとれます。 他
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