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8月3回 B週
8月3回 B週
注文締切
8/5(月)～8/10(土)
配達予定
8/19(月)～8/24(土)
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注文番号:626562
 主な配達日8/26(月)～8/31(土)

ボケたくなければ「寝る前3時間は食べない」から始めよう

「脳のゴミ出し」で認知症予防
日々のちょっとした生活習慣によって、認知症を遠ざけることができたら？たとえば「寝る前3時間は食べない」だけで「脳のゴミ出し」に必要な「よい眠り」が期待できるのです。食事のとり方、お風呂の入り方、、ゆるストレッチ、ハミガキ習慣など。認知症診療医が誰でもすぐできて続けられるカンタンな認知症予防のコツをお伝えします。
生産者
株式会社世界文化社
●今野裕之 著●世界文化社（2024年6月）●27cm×21cm/128頁●定価1,600円（税込1,760円）
本体 1,440 円(税込1,584円)
数量
「脳のゴミ出し」で認知症予防
日々のちょっとした生活習慣によって、認知症を遠ざけることができたら？たとえば「寝る前3時間は食べない」だけで「脳のゴミ出し」に必要な「よい眠り」が期待できるのです。食事のとり方、お風呂の入り方、、ゆるストレッチ、ハミガキ習慣など。認知症診療医が誰でもすぐできて続けられるカンタンな認知症予防のコツをお伝えします。
生産者
株式会社世界文化社
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