つくり方

調理時間15分

• 1 トマトは一口大に切る。オクラはガクの周りをぐるりとむき、斜め3等分に切る。
• 2 豚肉バラスライスは7cm幅に切り、真塩ひとつまみとこしょう少々をふる。
• 3 卵は溶きほぐし、★を加えて混ぜる。
• 4 フライパンにごま油小さじ1とにんにくみじん切りを入れて火にかけ、香りが出てきたら②を入れて炒める。豚肉に焼き色がついたら①のオクラを加え、1分ほど炒めていったん取り出す。
• 5 ④のフライパンにごま油小さじ2を入れて強火で熱し、③の卵液を入れて混ぜながら炒める。卵が半熟状になったらトマトを加えてサッと炒める。④を戻し入れて全体を混ぜ合わせ、器に盛る。

コツ・ポイント

卵にマヨネーズを混ぜることでふんわりと仕上がります。卵とマヨネーズは完全に混ざりきらなくても問題ありません。

このレシピで使われている消費材

(33) 件のレビュー

注文番号:000299 主な配達日7月29日～8月3日

アレルゲン
豚

豚肉バラスライス240g

２４０ｇ

赤身肉と脂肪が層になっていて三枚肉とも呼ばれ、脂肪の旨みが特徴。煮物や炒め物に、お好み焼きにも。【豚肉の特徴】「日本の米育ち三元豚」は黒豚（バークシャー）を交配した三元豚。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別した穀物や、国産飼料用米を与えています。＊国産飼料用米は肥育の全期間与えています。

本体 618円

(税込667円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(10) 件のレビュー

注文番号:000615 主な配達日7月29日～8月3日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円

(税込340円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(10) 件のレビュー

注文番号:000615 主な配達日7月29日～8月3日

真塩（ましお）

１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円

(税込340円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(20) 件のレビュー

注文番号:000625 主な配達日7月29日～8月3日

アレルゲン
卵・りんご

マヨネーズ200gチューブ

２００ｇ

提携生産者の卵黄とりんご酢（国産りんごの濃縮果汁使用）、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。容器は環境ホルモン物質の溶出の心配がない素材を使用。（製造：エスエスケイフーズ（株））

本体 342円

(税込369円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

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このレシピに関連する消費材

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  ごま油800g 本体 1,820円(税込1,966円)
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  トマト1kg 本体 584円(税込631円)
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  オクラ80g 本体 158円(税込171円)
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  にんにくみじん切り 本体 678円(税込732円)
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  ホワイトペッパー 本体 415円(税込448円)