ポークソテーのわさびヨーグルトソース添え
酸味と辛みが絶妙なソースで一味違うポークソテーに
材料
2人分/1人分:366kcal 塩分0.3g
- 豚肉ソテー・カツ用 2枚
- 真塩 少々
- ブラックペッパー(あらびき) 少々
- 小麦粉薄力タイプ 大さじ1
- なたね油 大さじ1
- ベビーリーフ 適宜
- トマト(くし形切り) 適宜
- ★ グループ ★ 生乳100%ヨーグルト 大さじ3 ★ おろししょうが 小さじ1/2 ★ おろし本わさび 小さじ1
つくり方
調理時間20分
- 1 豚肉は筋切りをして真塩とこしょうをふり、小麦粉をまぶす。
- 2 フライパンになたね油を熱し、①を焼く。焼き色がついたら上下を返す。弱火で5分ほど焼いて取り出し、火を止める。
- 3 ②のフライパンに残った肉汁に、合わせた★を加え、よく混ぜ合わせる。とろみが出てきたら、ソースのできあがり。
- 4 豚肉を食べやすい大きさに切り、器に盛る。③をかけ、好みでベビーリーフとトマトを添える。
コツ・ポイント
ヨーグルトを加熱すると分離するため、工程③の前に必ず火を止めてください。
このレシピで使われている消費材
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国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を1:9の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
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ロースまたは肩ロースを1枚約120gにカット。背脂の風味が味の決め手です。【豚肉の特徴】豚の健康を第一に考え、自然の光や風が入る豚舎でのびのびと飼育した「日本の米育ち豚」。エサは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したトウモロコシや国産飼料用米を与えています。*国産飼料用米は肥育の全期間与えています。
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生活クラブ指定酪農家の生乳でつくった無糖タイプのプレーンヨーグルトです。組合員が参加して開発した消費材で、試行錯誤を重ね、酸味をおさえたマイルドで食べやすい口当たりに仕上げました。*保存用のフタはつきません。利用促進のため6月2回価格に対し28円引き。
このレシピに関連する消費材
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国産小麦粉薄力タイプ 500g 本体 224円(税込242円)
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おろししょうが・チューブ 本体 202円(税込218円)
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おろし本わさび・チューブ 本体 324円(税込350円)
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ベトナム産ブラックペッパー(あらびき) 本体 340円(税込367円)