つくり方

調理時間20分

• 1 かきは包材の表示通りに解凍し、キッチンペーパーで水気を拭いて小麦粉をまぶす。
• 2 ブロッコリーは小房に切り、茎は皮をむき乱切りにし、塩ゆでする。長ねぎは斜め切りにする。
• 3 フライパンになたね油を熱して、①と長ねぎを入れて焼く。それぞれ焼き色がついたら、ブロッコリーを加える。丸大豆醤油を回しかけて全体を混ぜ、香りが出てきたら、バターを加えてサッと炒める。

コツ・ポイント

鉄とビタミンB12が豊富なかきと、葉酸を含むブロッコリーを組み合わせて貧血予防。バターは最後に加えて風味を引き立たせます。

このレシピで使われている消費材

(9) 件のレビュー

注文番号:000669 主な配達日7月29日～8月3日

アレルゲン
(卵)・(乳)・麦・(豆)

国産小麦粉　薄力タイプ1kg

１ｋｇ

国産小麦が原料。天ぷら、お好み焼き、ケーキなどに利用できます。

本体 370円

(税込400円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(59) 件のレビュー

注文番号:000600 主な配達日7月29日～8月3日

包材デザインは変更になる場合があります

アレルゲン
麦・豆

丸大豆醤油900ml

９００ｍｌ

大豆を丸ごと使い、杉の木桶で一年間天然醸造した風味豊かな醤油です。原料の大豆は国産を30％使用しています。残りの中国産大豆は、組合員が現地まで行き栽培方法を確認したJAS有機認証のものです。原料の小麦は国産。開封後は要冷蔵。原料の中国産大豆使用の経過は消費材Q＆Aで確認できます。

本体 490円

(税込529円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

よやくらぶに登録

(10) 件のレビュー

注文番号:000618 主な配達日7月29日～8月3日

国産ブレンドなたね油丸缶

６００ｇ

国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。

本体 732円

(税込791円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

よやくらぶに登録

(64) 件のレビュー

注文番号:000278 主な配達日7月29日～8月3日

アレルゲン
乳

新生酪農の生乳でつくったバター

１３０ｇ

消費材の牛乳と同じ生乳を原料にした手作りバター。やや水分が高く色も白っぽいですが、さわやかなバターの風味と塗りやすい柔らかさが特徴です。

本体 440円

(税込475円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ

(61) 件のレビュー

注文番号:000166 主な配達日7月29日～8月3日

ブロッコリー1個

1個(花蕾直径10cm以上)

花蕾の大きさが直径10cm以下の場合、最低8cmまでのものを2株とします。一部葉付きブロッコリーを含みます。

本体 244円

(税込264円)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 かごへ