えびとつるむらさきの中華炒め
つるむらさきのぬめりと香りを中華の味つけで楽しむ
材料
2人分/1人分:152kcal 塩分1.2g
- つるむらさき 200g
- ブラックタイガー(むき身) 150g
- ごま油 大さじ1
- 根生姜(みじん切り) 1片
- にんにく(みじん切り) 1片
- 真塩 ひとつまみ
- ブラックペッパー(あらびき) 少々
- ★ グループ ★ 酒 小さじ2 ★ とりがらだし顆粒 1袋(8g)
つくり方
調理時間10分※
- 1 つるむらさきは、4cm長さに切る。えびは解凍し、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
- 2 フライパンにごま油、根生姜、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたら、えびを加えて3分ほど炒める。
- 3 えびに火が通ったら真塩とブラックペッパーをふり、つるむらさきと★ を加える。つるむらさきがしんなりとするまで2分ほど炒め合わせる。
コツ・ポイント
生活クラブのえび「エコシュリンプ」と「ファーマーズシュリンプ」は、どちらもブラックタイガーです。つるむらさきの茎が太い場合は、縦半分に切ってから加熱してください。 ※調理時間は解凍時間を除く
このレシピで使われている消費材
生産者までトレースのできるベトナム産ブラックペッパーホールタイプを使いやすく粗挽きにしました。
このレシピに関連する消費材
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米だけで仕込んだ料理酒 英君 本体 850円(税込935円)
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ごま油500g 本体 1,150円(税込1,242円)
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ファーマーズシュリンプむき身150g 本体 858円(税込927円)
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とりがらだし顆粒 本体 442円(税込477円)