つくり方

調理時間30分※

• 1 えびとするめいかは解凍する。玉ねぎはくし形切りに、人参は乱切りにする。
• 2 鍋にバターを入れて弱火で溶かし、にんにくを炒める。香りが出てきたら玉ねぎと人参を加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
• 3 トマトピューレー、水2と1/2カップを加え、ひと煮立ちしたら火を止める。甘口カレールウフレークを溶かし入れ、弱火で10分ほど煮込む。
• 4 フライパンを熱し、白ワイン、えび、いかを入れてふたをし、2分ほど蒸し焼きにする。
• 5 ③の鍋に④と生クリームを加えて混ぜ合わせ、火を止める。ご飯とともに器に盛り、好みでご飯にパセリをふる。

コツ・ポイント

えびとするめいかは蒸し焼きにして後で加えることで、かたくなることを防ぎます。残った生クリームはスープなどに使っても。　※調理時間は解凍時間を除く

このレシピで使われている消費材

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注文番号:000424 主な配達日12月2日～12月7日

アレルゲン
えび

エコシュリンプむき身

２００ｇ（１０〜２６尾）（インドネシア産・養殖）

池入れ後は抗生物質や人工飼料を使用していません。産地でむき身にして、直ぐに冷凍。美味しさがいきています。

本体 1,260円

(税込1,361円)

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(37) 件のレビュー

注文番号:000195 主な配達日12月2日～12月7日

にんにく200g

２００ｇ（１個球径４．０ｃｍ以上）

にんにくには抗菌作用があると言われ薬味としても活用できます。皮の一部が紫色になっているものはアントシアニンによるもので、品質に問題はありません。

本体 554円

(税込598円)

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(15) 件のレビュー

注文番号:698334 主な配達日12月2日～12月7日

アレルゲン
乳・麦・牛・りんご

甘口カレールウフレーク

１７０ｇ

フレーク状なので、溶けやすく、ドライカレーなどにも向いています。1袋6〜8皿分。（製造：コスモ食品（株））

本体 395円

(税込427円)

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注文番号:000742 主な配達日12月2日～12月7日

シチリア産ワイン　ヴァレンティーナ（白）

７５０ｍｌ　１３度　辛口　酸化防止剤使用

シチリアの固有品種インソーリアをメインにシャルドネ、ジビッボをブレンド。フルーティーでありながら深みのある味わいです。飲み頃温度7〜14℃。利用促進のため10月5回価格に対し152円引き。

本体 1,950円

(税込2,145円)

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注文番号:000362 主な配達日12月2日～12月7日

庄内遊YOU米　5kg

５ｋｇ

山形県庄内平野の北端、鳥海山のふもと遊佐で、遊佐町共同開発米部会の生産者が栽培しています。できるだけ農薬を使わずに、循環型農業を実践しています。ひとめぼれ【共同開発米基金】生活クラブは「共同開発米事業」の安定と推進を図るために、山形県遊佐の生産者とともに基金の積立てを行っています。基金は自然災害への対策、減農薬やコスト削減の農法開発、奨励などに使用されます。庄内遊YOU米、庄内ササニシキ5kgは9円、3kgは5円、2kgは4円、玄米、胚芽精米5kgは8円、3kgは5円、とことん共生米の5kgは13円、2kgは5円を購入価格にプラスして積立てに参加しています｡

本体 2,460円

(税込2,657円)

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このレシピに関連する消費材

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  雪印北海道バター 本体 510円(税込551円)
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  トマトピューレー（アメリカ産ペースト使用） 本体 350円(税込378円)
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