さばときゅうりのおいなりさん・むし鶏とひじきのおいなりさん
![完成写真](/ito/recipe/2236/10000002236/325x700/10000002236.png)
缶詰や冷凍品などすぐ使えるべんりな食材でかんたん、かわいいおいなりさんに
材料
できあがり各6個分
- ★ グループ ★ <さばときゅうりのおいなりさん> ★ 温かいご飯 300g ★ ゆず酢 大さじ1 ★ 素精糖 小さじ2 ★ いりゴマ 小さじ2 ★ 国産大豆味付けいなり 3枚 ★ さば水煮缶 1/2缶 ★ 炒り卵 1個分 ★ きゅうり 適量
- ● グループ ★ <むし鶏とひじきのおいなりさん> ★ 温かいご飯 300g ★ しそひじきふりかけ 15g ★ 国産大豆味付けいなり 3枚 ★ むね肉さっぱりスライスむし鶏 1/2パック ★ 人参 適量 ★ いんげん 1本 ★ 梅びしお 少々
つくり方
- 1 【ゆず酢でさっぱり!さばときゅうりのおいなりさん】 ①温かいご飯300gにゆず酢大さじ1、素精糖・いりゴマ各小さじ2を混ぜる。 ②国産大豆味付けいなりを半分に切って口を開き、①を50gずつつめる。 ③さば水煮缶1/2缶をほぐし、炒り卵1個分、ピーラーで薄切りにして端から丸めたきゅうり6枚をそれぞれ1/6量ずつ②にのせる。 ※さば水煮缶は骨まで食べられるように煮込んでいますが、骨の気になる小さな子どもには取り除いてください。 ※残ったきゅうりはサラダなどにご活用ください。
- 2 【梅しそが甘辛いいなりとマッチ!むし鶏とひじきのおいなりさん】 ①温かいご飯300gにしそひじきふりかけ15gを混ぜる。 ②国産大豆味付けいなりを半分に切って口を開き、①を50gずつ詰める。 ③むね肉さっぱりスライスむし鶏1/2パック、ゆでて型抜きした人参6枚、ゆでて小口切りにしたいんげん1本、梅びしお少々をそれぞれ1/6量ずつ②にのせる。
このレシピで使われている消費材
このレシピに関連する消費材
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ゆず酢(ゆず果汁) 本体 408円(税込441円)
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皮むきいりごま80g 本体 175円(税込189円)
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国産大豆味付けいなり(消泡剤不使用) 本体 430円(税込464円)