放射能検査結果データベース
カテゴリ 
消費材検索 
ランキング 
注文ガイド 
eくらぶ登録
ここから消費材検索メニューです。
消費材検索メニューここまで。
ここから本文です。
ここから組合員向けメニューです。
組合員向けメニューここまで。
ここから本文です。
牛肉と温玉ののっけ盛りご飯
ピリ辛の焼肉に温玉をからめて
材料
２人分／１人分：913kcal 塩分1.4g
- 牛肉バラスライス 200g
- エリンギ・ぶなしめじ 合わせて100g
- グリーンアスパラ 2本（40g）
- カラーピーマン 40g
- 鶏卵 2個
- なたね油 小さじ2
- 温かいご飯 360g
- ★ グループ ★ 焼肉のたれ 大さじ2 ★ コチュジャン 小さじ1 ★ すりごま白 小さじ2
つくり方
調理時間20分
- 1 ぶなしめじは石づきを除いて小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切る。アスパラは根元のかたい部分とはかまを除いて斜め4等分に切り、カラーピーマンは1cm幅に切る。
- 2 卵は電子レンジで温泉たまごにする（「電子レンジで作る温泉たまご」参照）。
- 3 フライパンになたね油を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら①を加えて炒め、全体に油がまわったら★を加えてサッと炒め合わせる。
- 4 器にご飯を盛り、③をかけて②をのせる。
- 5 「電子レンジで作る温泉たまご」はこちら https://shop.seikatsuclub.coop/recipe.html?R_ID=10000002177
コツ・ポイント
すりごまを加えることでたれが具材にからみやすくなります。汁気が出にくくお弁当にもぴったり。きのこは好みのものを使っても。
このレシピで使われている消費材
(15)
件のレビュー
注文番号:000328
主な配達日5月5日～5月10日
| アレルゲン |
|---|
| 牛 |
牛肉バラスライス200g
２００ｇ
バラ肉を約2mm厚にスライス。脂身を含みコクがあります。【牛肉の特徴】エサの牧草や干し草は北海道内で自給し、肥育期に与える配合飼料のトウモロコシは遺伝子組み換えの混入を防ぐために分別したものです。生後10ヶ月以降は抗菌性物質不使用。
本体
856円
(税込924円)
(10)
件のレビュー
注文番号:000604
主な配達日5月5日～5月10日
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ
国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。
本体
732円
(税込791円)
予約価格
718円
(税込775円)
(6)
件のレビュー
注文番号:256307
主な配達日5月5日～5月10日
| アレルゲン |
|---|
| (落)・いか・豆 |
https://recipe.seikatsuclub.coop/recipe_detail.html?R_ID=10000001787