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ごろごろかぼちゃサラダ
ほくほくかぼちゃにヨーグルトマヨがよく合う
材料
２人分／１人分：394kcal 塩分1.0g
- かぼちゃ 1/6個（200g）
- 長熟だし仕込みごろごろベーコン 60g
- 玉ねぎ 1/4個（50g）
- ★ グループ ★ マヨネーズ 大さじ2 ★ プレーンヨーグルト 大さじ1 ★ くるみ（刻む） 20g ★ 真塩 少々 ★ こしょう 少々
つくり方
調理時間20分
- 1 かぼちゃは種とワタを取り除き、一口大に切る。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで6分加熱して軽くフォークでつぶす。
- 2 玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。
- 3 フライパンにベーコンを入れて火にかけて炒める。焼き色がついたら、①のボウルにベーコンから出た脂ごと移し、②と★を加えて混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
サンドイッチの具にもおすすめ。ソテーした肉にかぼちゃサラダとチーズをのせてトースターで焼くなどのアレンジ料理も。 電子レンジは500Wを基準としています。ただし、ワット数や火の通り方などは機種によって異なります。電子レンジの使用に際してはこの点を勘案しながら調整してください。
このレシピで使われている消費材
(29)
件のレビュー
注文番号:000184
主な配達日1月6日～1月11日
はればれ育ちかぼちゃ1／2カット
１／２カット
栽培期間中、化学合成農薬や化学肥料を減らして栽培しています。削減指定農薬不使用です。カロテンやビタミンC、食物繊維などを含み、緑黄色野菜としてのかぼちゃが人気を集めています。
本体
328円
(税込354円)
(31)
件のレビュー
注文番号:000316
主な配達日1月6日～1月11日
| アレルゲン |
|---|
| (卵)・(乳)・(麦)・(牛)・(豆)・豚・(魚) |
長熟だし仕込みごろごろベーコン
１１０ｇ
平田牧場の豚バラ肉使用。発色剤不使用の無塩せき。化学調味料、乳たんぱく不使用。4種の和風だし調味液に漬け込み燻製し、拍子木切りに。
本体
485円
(税込524円)
(25)
件のレビュー
注文番号:000628
主な配達日1月6日～1月11日
| アレルゲン |
|---|
| 卵・りんご |
マヨネーズ310gびん
３１０ｇ
提携生産者の卵黄とりんご酢（国産りんごの濃縮果汁使用）、純米酢を使用しました。なたね油は化学薬品を使わずに圧搾したものです。化学調味料不使用。まろやかでコクのある味わい。（製造：（株）パニーデリカ）
本体
525円
(税込567円)
このレシピに関連する消費材
-
くるみ
本体 514円(税込555円)
