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5月1回 B週
5月1回 B週
注文締切
4/28(月)～5/3(土)
配達予定
5/5(月)～5/10(土)
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しらす干と梅の春チャーハン

完成写真

春らしい彩りとさっぱりとした味わいを楽しむ

材料

２人分／１人分：389kcal　塩分1.5g

  • しらす干釜揚 40g
  • 鶏卵 1個
  • なたね油 小さじ1
  • きざみカリカリ梅 15g
  • 温かいご飯 360g
  • 細ねぎ（小口切り） 2本（10g）
  • ★ グループ ★ 真塩 少々 ★ ブラックペッパー 少々

つくり方

調理時間15分

  • 1 卵は★を加えて溶きほぐす。
  • 2 フライパンになたね油の半量を熱し、①を流し入れる。菜箸でゆっくりと混ぜ、半熟状になったら火を止め、取り出す。
  • 3 フライパンをサッと拭き、残りのなたね油を熱し、しらす干とカリカリ梅をサッと炒める。温かいご飯を加えて炒め合わせ、全体がなじんだら②を戻し入れ、細ねぎを加え、サッと混ぜ合わせる。

このレシピで使われている消費材

エルズ選定品
星五つ (12) 件のレビュー
注文番号:256315 主な配達日5月5日～5月10日
真塩（ましお）
真塩（ましお）
１ｋｇ

メキシコやオーストラリアから輸入した天日塩を沖縄の海水で溶かしてじっくりと煮詰め、再結晶させて作りました。塩化ナトリウムは93％程度。海水由来のにがり成分が残っています。マイクロプラスチック残留検査を毎年実施し不検出を確認しています。

本体 315円
(税込340円)
エルズ選定品 遺伝子組み換え混入防止管理済
星四つ (10) 件のレビュー
注文番号:000604 主な配達日5月5日～5月10日
国産ブレンドなたね油丸缶
国産ブレンドなたね油丸缶
６００ｇ

国産ナタネと遺伝子組み換え混入防止管理済のオーストラリア産ナタネを原料とする油を3：7の割合でブレンドしています。化学薬品を使わず「圧搾」と「湯洗い洗浄法」で製造しています。

本体 732円
(税込791円)
予約価格 718円
(税込775円)
イチオシ
星四つ (10) 件のレビュー
注文番号:000189 主な配達日5月5日～5月10日
【お試し】細ねぎ100g
【お試し】細ねぎ100g
１００ｇ

葉が細く軟らかで香りがよく薬味や料理の彩りに重宝です。抗酸化作用があると言われているカロテンやビタミンCが豊富です。

本体 184円
(税込199円)

このレシピに関連する消費材

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